最簡單的解決方法就是多喝用生姜煮的湯來融化寒氣。如果妳能忍受，通常應該多含些姜片。註意晚上不要喝，盡量中午前喝。同時壹定要避免吃壹切生冷涼的食物，少吃水果。如果可能的話，拜訪擅長治療寒性疾病的中醫調理脾胃(不僅補脾健胃幫助消化，還能解決妳脾胃虛寒的問題)才是根本之道。
問題2:舌頭經常發白應該吃什麽？
第壹，早上吃兩次:
(1)早上空腹喝生姜蛋花湯。練習:
將幾片生姜切段放入電熱杯中，加入約300毫升水，煮沸後煮3至5分鐘；同時，拿壹個玻璃杯，加入壹個雞蛋，攪拌，將煮好的姜水倒入玻璃杯。微溫時空腹服用(生姜不可)。
(2)早餐喝壹碗玉米或小米粥或黨參糯米粥，黨參僅20g(藥店有售)，喝點牛奶和豆漿。
第二，根據平時的午餐，可以適當補充壹些蛋白質的暈菜，如鹹蝦、清蒸魚、燉排骨等。，既清淡又有營養。另外，壹定要配苦瓜涼拌菜吃。胃不舒服就炒。
第三，晚餐不要吃令人頭暈的油膩食物，吃涼性青菜，盡量生吃蔬菜，如辣椒、西紅柿、生菜、紫甘藍等。如果妳害怕胃部不適，在吞咽之前咀嚼壹會兒。主食是紅豆薏米粥(2: 1，兩把紅豆，壹把薏米)，稍微煮壹下比較好。睡前吃幾片生白蘿蔔。
中醫說舌苔白，就是胃火過盛，內火過旺。而“腎主骨”，變白是因為腎虛，加上內火，可以說是腎陰不足，內火過盛的證候，統稱為陰虛內熱。陰虛內熱的人容易上火，舌苔白。由於腎陰虛，發質不好，頭發容易變白。這種情況下要養陰清熱，去火補腎。
首先，註意不要吃熱的食物，比如油膩、腥、辣的食物。飲食宜清淡，以寒涼食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、蓮藕、海帶、西瓜、柚子、雪梨等。尤其是下午，多吃西瓜，可以養腎陰，降火。
註意早睡早起，不要熬夜。這樣做可以滋補肝腎，起到補腎的作用，可以減少白發。而且早睡早起還能使內火不易產生，舌苔不易發黃。
每天經常喝決明子菊花水(決明子8克，菊花5克泡水)，可以降火。也可以喝生地黃枸杞水(生地黃10g，枸杞5g泡水)，可以補腎涼血，效果極好。
如上述堅持壹段時間，內火可除，舌苔不會變黃，白發會逐漸變黑。這期間還可以吃黑芝麻，可以讓白發變黑更快。
問題三:舌苔厚白吃什麽食物好？1，而且舌苔厚而幹，說明濕濁熱傷津液。舌苔上覆蓋著白色的苔，摸上去並不幹燥。稱為“粉白衣”，意為瘟疫。皮毛白而幹，稱為“糙苔”，多見於溫病。舌淡，苔白滑，代表寒證或寒濕證。可以喝點山楂梨花湯。
2、多喝用姜煮的湯來化寒，平時多含姜片。註意晚上不要喝酒，盡量在中午前喝，同時壹定要避免吃壹切冷食，少吃水果。
問題4:舌頭變白的原因是什麽？該吃什麽食物是上火的表現。刷牙時建議用牙刷輕刷舌苔，飲食上最好清淡。
問題五:舌白可以通過怎麽調節可以吃什麽食物來調節。舌苔厚說明消化功能差。這時候就要減少肉類和脂肪類食物的攝入，多吃容易消化的食物。如果減肉困難，可以用魚肉、雞肉等白肉代替牛、羊、豬等紅肉，白肉更容易消化。另外，多吃蔬菜，每天要吃足夠的蔬菜，如芹菜、油菜等，增加腸胃蠕動，促進消化。
舌苔白可以吃能健脾胃的食物。
如果脾胃不和，舌苔容易厚。平時要多吃健脾和胃的食物，如蘋果，能健脾養胃，生津潤燥；多吃卷心菜、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等。有益於健脾和胃。如果想增加健脾和胃的功效，可以搭配人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等。配合食物制作藥膳，效果更佳。
舌苔白的時候可以多喝點養生粥。
粥對脾胃最滋補，主要是粥容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等。各種豆類充分煮熟後，對胃有好處。其中，新鮮花生含有豐富的蛋白質和脂肪，能有效保護脾胃。持之以恒，舌苔會慢慢恢復。
舌苔白需要堅持鍛煉。
如果每天能堅持鍛煉半小時，可以增強身體抵抗力，加快血液循環，對增強脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，勞逸結合。不要過量，否則會損害健康。
白舌苔要保持愉快的心情。
心情好的時候，無論是吃飯、運動還是工作，自然會感到輕松愉快，脾胃功能正常，對緩解舌苔厚白的癥狀大有裨益。另壹方面，壓力大、精神狀態差的人，面色蠟黃，舌苔變厚變白，身體出現問題。