腰扭傷怎麽治療？

現在很多腰腿痛去醫院治療，很多都是因為扭腰。結果，恢復壹段時間後，就恢復不了了。腰扭傷了怎麽辦？腰扭傷治療後如何護理？腰扭傷如果不及時治療和恢復，對患者的危害會非常嚴重。所以患者壹定要做好護理和恢復工作。壹般腰扭傷要註意以下幾點:(1)臥床休息:患者應躺在硬板床上，防止再次受傷，腰部可墊軟枕，腰部兩側可放沙袋制動，可放松腰部肌肉，從而減輕疼痛。在急性期妳應該臥床休息2周。(2)局部按摩:患者取俯臥位，按摩者用手掌外側和內側，在患者背部輕而重，淺而深。按摩時手掌要有壹定的力度，讓患者有壹定的壓迫感。按壓後要慢慢減少按壓力度，不要突然放松。每次按壓時間為3-5分鐘。按摩可以緩解疼痛，舒筋活血，緩解肌肉痙攣。但骨質疏松性脊椎滑脫、不清楚是否有骨折者，禁止按摩。(3)冷熱療法:急性腰扭傷患者由於局部疼痛、腫脹嚴重，應給予冷敷(用冷水毛巾、冰塊敷於局部)。這種方法可以減輕疼痛，使血管收縮，防止進壹步出血和消腫。4 ~ 5天後可以用熱水袋局部敷，或者去醫院理療會更好。(4)針灸療法:急性腰扭傷可用針灸治療。這種方法可以減輕疼痛，方便、簡單、可靠。(5)穴位封閉:“阿是穴”痛點封閉。“阿是穴”是當地最痛點。壹般封閉治療壹周1次，1 ~ 3次可明顯改善。術後註意在針眼處應用無菌紗布，避免感染。局部紅腫，分泌物流出，應及時請醫生進壹步診治。(6)內外用藥:外用藥可外用外傷膏、傷濕止痛膏、狗皮膏等。，內服藥可用三七片、跌打丸、雲南白藥等。(7)疼痛緩解後，應逐漸鍛煉背部肌肉。腰部鍛煉方法:雙腳分開，雙手叉腰，做前屈後伸活動，活動中盡量放松腰部肌肉。背部鍛煉方法:俯臥位，兩下肢伸直，雙手放在身體兩側，使頭部、兩上肢、兩下肢同時做背部伸展活動，使背部肌肉緊張，從而盡可能地向後伸展。腰扭傷雖然是常見問題，但是因為常見，其危害也不容忽視。要註意謹防腰扭傷，盡可能多參加壹些運動，加強腰部的韌性，避免過度運動。