濕度不同於外部濕度和內部濕度。外界潮濕多由氣候潮濕、淋雨涉水、生活潮濕等因素造成。但內濕是脾失健運，津液不散，水濕凝結所致，而生姜味辛，性微溫，屬肺、脾、胃經。具有解表散寒、溫肺止嘔、溫肺止咳、解毒的功效。常用於治療風寒感冒、脾胃寒證、胃寒嘔吐、肺寒咳嗽、魚蟹毒解毒，對脾胃不和、濕氣引起的體寒有較好療效。
2重用幹姜為寒濕或生姜。幹姜和生姜都可以在病人寒冷潮濕的時候服用。
1.如果因為陽虛導致體內有寒濕，幹姜的效果比生姜好。
2.如果是外感寒邪引起的寒濕癥狀，生姜的效果比幹姜好。
寒濕有內外之別。比如外寒，主要是自然界中的外感寒邪入侵，出現壹系列癥狀。內寒主要是體內陽氣不足，陽虛所致。幹姜和生姜雖然都有壹定的溫熱特性的藥物，但具體作用還是有所不同的:
幹姜具有溫中散寒的作用，對體內陽虛引起的壹系列寒證表現有很好的治療作用。生姜重在治療外感寒邪引起的疾病，所以如果寒濕之邪是由體內陽虛、陽虛引起的內寒濕之邪引起的壹系列癥狀，用幹姜治療效果更好。但如果是外感寒邪結合內濕邪的壹系列表現，用生姜的治療效果要比幹姜好。
3生姜去除水分的最佳方法是1。單獨用生姜燒水、喝水也能去濕氣，但用壹些具有同樣除濕效果的中草藥燒水會更好，如茯苓、薏苡仁、赤小豆、白茅根、扁豆、五指桃等。
2、泡腳可以用艾草、生姜、花椒泡腳去濕氣，因為艾葉味香、辛、溫、寒，能溫經、驅寒除濕、止寒性疼痛；生姜味辛，微溫。歸肺、脾、胃經。具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，花椒性熱，味辛，屬脾胃經。具有溫中散寒、殺蟲解毒、祛濕止痛的功效。三者結合可以很好的祛除體內寒濕，特別適合四肢冰冷、胃脘冷痛、白咳痰多的人。用壹些艾草生姜花椒泡腳，可以促進血液循環，達到溫陽祛濕的效果。
4生姜祛濕多久有效？調節和祛除濕氣需要多長時間取決於患者的體質。
根據中醫基礎理論，濕邪致病，久治不愈，所以治療時間會更長。壹般不太潮濕的人需要調理半個月到壹個月左右，就會有明顯的改善，濕度大的人需要3-5個月。
對於濕度過大的情況，可以內服壹些香薰、清熱利濕、祛風除濕等藥物進行治療。壹般在中焦濕邪嚴重的情況下，口服壹些芳香祛濕的藥物進行調理。對於濕重的下焦，可口服清熱利濕藥。
將濕氣排出體外的途徑有發汗、利尿和排便。濕氣重的癥狀減輕。壹般出汗順暢，排尿愉快，排便順暢不黏膩，頭暈、沈重感消失，說明濕氣排到了外面。