以下菜品供參考:
1.核桃仁炒韭菜:(韭菜炒核桃仁，鹽調味)，功效:滋陰(肺)養陽(腎)，陰陽互生。
2、兩塊黑年糕:(煮黑豆黑芝麻煮蜂蜜，分層蒸糯米，切塊)，功效:補腎烏發。
3、桑糖(桑葚、黑芝麻)，功效:滋補肝腎、明目清熱。
4、大蒜蘿蔔萵筍高湯:(配蔥絲煮湯)，功效:清熱解毒，益肺通便。
5、蘿蔔筍湯:(少量油炒面粉，加水成二絲湯，鹽調味)，功效:健脾和胃，通便消食。
6、菠菜蘑菇湯:(菠菜和竹筍，蘑菇，鹽煮壹分鐘，淋上香油)，功效:降脂通便。
7、牛奶姜汁韭菜湯:(生姜、韭菜汁與牛奶同煮)，功效:抑制肝脾，止瀉。
8、杏仁木瓜汁:(與陳皮同煮，調糖)，功效:潤膚消積，益氣潤肺，健脾清熱。
9、蜂蜜荔枝汁:(加入紅棗燉60分鐘)，功效:健脾抑肝，悅色，養血。
10、姜奶:(60-70度牛奶加鮮姜汁至凝固)，功效:暖胃健脾。
11、健腦粥:(粳米、核桃、黑芝麻、百合煮粥)，功效:補腎健腦，補虛扶弱，潤腸通便。
12、生姜炒雞蛋(蓉)(正常方法)，功效:溫經散寒，調經止痛經。
13、大棗蓮子湯:(蓮子泡大棗燉1小時調紅塘)，功效:養心安神，健脾養血。
14、丸子粥:(龍眼肉、紅棗、粳米同煮1.5小時，調紅塘)，功效:安神補血。
15、韭菜粥:(粳米熟後加韭菜碎)，功效:降血脂，溫腎壯陽。
16、芝麻海帶:(同煮湯)，功效:美容，抗衰老。
17、蘿蔔蜂蜜膏:(胡蘿蔔汁煮沸，蜂蜜儲存，空腹服用1勺)，功效:養肺健脾。
18、牛奶蘑菇湯:(蘑菇，蔥花，加牛奶加水半小時)，功效:清肺，健胃，解毒。