1，阿膠糯米粥
功效:養血補血，滋陰補虛，潤肺安胎，特別適合孕婦食用。這樣的食療可以起到補益氣血的作用，阿膠可以安神活血。
做法:阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。將阿膠搗碎，放入鍋中煸炒至變黃，研成細粉備用，然後熬成糯米粥。煮至九成熟時，加入阿膠和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥變稠即可食用。
2、奶黃香粥
材料:牛奶250毫升，蛋黃1個，香梨2個，粳米100克。配料:冰糖適量。
制作方法:將梨去皮去核，切成丁，加入適量冰糖，蒸15分鐘。將雞蛋煮熟，使其變黃，然後打碎。將牛奶放入洗凈的粳米中，煮成粥。將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中。
功效:清熱潤燥，養血調經。
3.牡丹粥
材料:牡丹花20克(幹品6克)，粳米50克，紅糖適量。
做法:將牡丹花花瓣摘下，沖洗幹凈。粳米淘洗幹凈。將清水和牡丹花放入鍋中，煮約10分鐘，濾去花瓣，加入粳米，煮至粥成，再加入紅糖調味後食用。
作用:吃粥稠而香，有活血調經的作用。
如果妳也有月經不調，氣血不足的情況，壹定要註意壹些調理的方式方法。妳知道些什麽嗎？可以試試上面說的這些食療偏方，可以起到益氣補血，調經的作用，對提高人體免疫力有好處。趕快試試這些食譜吧。