書評西醫講病菌，中醫講陰陽。
看完這本書，我學到了很多關於中醫的知識。以前剛看中醫的時候，經常聽醫生說這本書真的彌補了盲點。
1基金會
體內陰陽平衡可以維持健康，當陰陽不協調時，就表現為寒熱。寒證就是陽虛，熱證就是陰虛。中醫的思路是:寒則溫，熱則寒。
書中給出了許多調節寒熱的藥方，但也道出了問題:調節陰陽很難，因為陰陽既是機體的內在因素，又是外界的幹擾/輔助。很多人白天看起來若無其事，晚上睡不著覺是因為白天陽光充足，陽氣旺盛。即使身體陽虛，白天也能補。但到了晚上，太陽沒了，氣溫低了，就容易陰盛陽衰，這就讓能昂首挺胸的霍霍人的身體因為生病而大出風頭。所以，即使是經典的藥方，也要遵醫囑服用，不能濫用。
西醫稱糖尿病為中醫的三笑。消證有三種:口渴多飲，為上消肺熱；心臟將熱量轉移到肺部，並通過膈肌消除來傳遞，這也是事實。多食而饑，為消耗，胃熱也；疾病會消失也是事實。口渴小便如膏，是為了下壹次消除；腎熱水虧。中醫治療糖尿病不是降血糖，而是從肺金、脾土、腎水來調理臟腑。當器官的狀態合適時，癥狀自然會減輕。
2如何判斷自己的陰陽平衡？
體有熱黃舌苔，淡白舌為寒象；寒則無罪，熱則厚而黃；鼻頭紅，脾胃熱，額紅肺火；氣虛的人，舌頭上有齒痕；氣血兩虛，舌淡；是否有瘀血:女看舌上瘀斑，男看舌下絡脈。
書上給了很多圖片，可以對比壹下我們的舌形、顏色、舌苔厚度等。，可以說是非常細心了！
鼻頭紅，脾胃熱，額紅肺火；氣虛的人舌頭上有齒痕...其實這些都是關於中醫診斷的希望。
3健康飲食
妳的身體是由妳吃的東西組成的，妳吃的食物決定了妳的健康和心情。在本書的後半部分，羅大倫老師給出了許多食療和食補的方法。
女性滋補，玉靈膏；藿香正氣膠囊治療寒濕泄瀉；寒濕嘔吐用藿香正氣水；紫蘇葉泡水驅寒；苦瓜是用來泄心火的；蕹菜，清腸熱；腸濕熱請用馬齒莧；魚腥草用於清肺熱...
要補陽，記得十大羊食:生姜、韭菜、茴香、花椒、辣椒、南瓜、香菜、板栗、蔥、蔥。
粳米湯用來退燒，羊肉湯是驅寒的良藥，三仁湯是退燒的最有效方法，蓮藕燉瘦豬肉是夏天救命的湯。
我的天，這本書的後半部分是壹本烹飪書！生脈飲，八珍糕，女人必補桂圓肉，歸脾丸，雞內金。重要的東西不吃，壹定要補！
4同情心
心態對壹個人的健康很重要，動力可能更重要。情緒、憂慮、悲傷和害怕休克，任何壹種情緒過度Tik Tok都會影響人體內氣的運行。所以，如果妳壹直慈悲，少生氣，心態平和，妳就離健康更近了！
總之，這本書提供了壹個基本的辨證方法和如何對癥下藥，並給出了很多食補的方法和講解。可以算是日常保健的知識補充，但如果真的有病，還是建議找靠譜的中醫調理。
評論@vicky
啤酒是什麽？
啤酒是晚上的放縱，是男人拿來當借口的腎上腺素，是每個無法緩解壓力的人的標配，是烤肉串的伴侶，是綠色的記憶，是孩子壹直好奇嘗起來很難吃但大人愛喝的氣泡水，是老婆害怕的夜晚，是朋友娛樂的開關，是商場裏又愛又怕的簽約，是液體面包，是服務員煩人的清理現場，是看球賽時尖叫的保證。
如果妳能經歷壹個人的壹天，那會是誰？
當然是奧斯卡影帝，全球環保大使。我是李·迪卡普裏奧！
觀功德，念恩。
我的車位旁邊有個圍欄的角，所以我的車位其實可以停兩輛車，我家也是這樣停的。但是，經常有人來拐角堵我的車，有時甚至會解手...父親相當反感，我也悄悄清理過幾次汙穢。
我也這麽認為首先，我不能耽誤任何努力。我就是看著惡心，但是我壹個人惡心，免得給爸爸添麻煩。其次，其實我們已經停止改變了。謝謝這些不文明的人。要不是他們經常光顧這個角落，影響了電站、飲水機等設備的建設，我家也不會有兩個車位給自己。什麽？妳說要上報居委會？為了解決隨地大小便的問題，居委會用其他設施覆蓋了這個角落。我們兩輛車不是應該到處找車位嗎？
永遠心存感激，怎麽會有絕對的好事壞事呢？
電影《低俗小說》中的壹句話
那是妳知道妳找到了壹個真正特別的人的時候。當妳可以閉上嘴壹分鐘，舒服地分享安靜。
當妳不能與人交談，分享片刻的沈默而不感到尷尬時，妳會知道妳遇到了合適的人。