輕的時候可以在家通過食療來改善，重的時候壹定要找醫生治療。
鼻塞是指鼻子裏有東西阻礙呼吸，使空氣流通困難。原因很多，感冒時流鼻涕或打噴嚏、急性鼻炎、過敏性鼻炎等。如果有膿性鼻涕，可能是膿漏。此外，分隔鼻腔的鼻中隔彎曲、鼻甲肥厚的肥厚性鼻炎、伴有膿性副鼻竇的鼻竇炎都會引起鼻塞。
如果鼻塞成為長期的慢性癥狀，就比較難治療了。因為鼻塞，呼吸改為嘴，容易引起喉炎。此外，鼻塞還會使人註意力不集中，在工作中造成障礙。
鼻藥雖然可以緩解鼻塞癥狀，但容易成為習慣性的，癥狀會加重。
所以，最重要的是提高自己的身體素質，讓自己不那麽容易感冒或者得鼻炎。平日不吃引起過敏的食物，避免引起過度利尿的食物。
洋蔥粘液可以抑制炎癥。
把洋蔥的白色部分切掉，裏面含有黏液，這種黏液對鼻子的炎癥癥狀有作用，可以讓空氣在鼻子裏流通，治愈鼻塞。在鼻梁上貼黏液很有效。
此外，還可以將白洋蔥切成細絲，放入碗中，註入熱水，加入少量味噌，每天喝兩三次。或者只是加味噌也很有效。
蓮藕汁可以幫助恢復通暢的鼻子。
蓮藕有收縮皮膚黏膜，消除炎癥的作用，對鼻塞很有效。妳可以拿壹個蓮蓬搗成泥，用脫脂棉蘸成汁，放進壹個鼻孔裏這樣互動持續的動作，就可以把鼻塞去掉了。尤其是睡覺前。或者取2、3滴蓮藕汁滴入鼻孔。
其他推薦方法
用脫脂棉浸泡白蘿蔔的汁液，不斷插入鼻孔，也能治療鼻塞。
或者在濃茶中加鹽，用洗滌器沖洗鼻腔，也能消除鼻塞。