1，沒有良好的口腔衛生習慣。
有些人不註意口腔衛生，不堅持早晚刷牙的習慣。大量的食物殘渣堆積在牙齒上，如果不清理，就會形成牙菌斑、牙垢甚至牙結石，導致牙齒呈黃褐色。
2.吸收太多著色重的東西。
每個人每天都要吃食物，色素特別重的東西，比如咖啡、茶、醬油、咖喱、巧克力、紅酒等。，比那些顏色淺的，如豆腐、雞蛋等，更容易殘留和沈積在牙齒表面，使牙齒越來越黃。
大家應該怎麽做？
(1)保持良好口腔衛生。
註意保持口腔清潔，每天早晚至少刷牙兩次，飯後漱口，防止食物殘留在牙縫中。可以用牙線清除牙縫裏的肉屑和蔬菜殘渣，清除牙縫裏的汙垢。而且，記得牙刷不能長時間使用。建議妳每三個月更換壹次牙刷，防止細菌殘留在牙刷上。
(2)刷常被忽視的舌頭。
除了牙齒，舌根和舌下都是細菌的藏身之處，舌苔裏也有很多細菌。刷舌頭時要選擇柔軟有彈性的牙刷，從舌根開始刷10次以上。移動的力度不能太大，以免損壞舌頭的排列。
(3)不抽煙，不喝酒，少吃黑暗的東西。
酒精和煙草對身體的許多方面都有害，應該盡早戒掉。很多黑暗的東西對身體有好處。如果妳只是為了潔白的牙齒而不吃它們，妳會因為小事失去很多。妳應該在它們之間找到壹個平衡點。
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