現在經濟條件好了，家長想給孩子多吃點有營養的食物。每天不缺肉不缺魚，平時還會給壹個孩子買零食。
然而，有些食物很難消化。如果孩子脾胃虛弱，吃多了會引起便秘或消化不良。如果食物長時間不攝入，會增加腸胃的負擔。
如果妳的寶寶也有便秘的情況，比如大便硬、被兔子或羊拉的大便、拉大便時疼痛、腹痛、不願意或害怕上廁所等。，對孩子來說可能是便秘，所以家長在工作中需要提高警惕。平時要做好以下四件事，幫助寶寶緩解排便困難。
1，讓孩子在家多喝水。
毫無疑問，多喝水是緩解便秘最有效的方法之壹，但有些孩子就是不喜歡喝水。他們應該每次都把瓶子放在嘴裏，壹次只喝壹兩杯。在這種情況下，家長可以在水中加入壹點蜂蜜，鼓勵孩子多喝水，獲得足夠的水分，這樣可以促進排便，更好的排便。
2.多吃富含纖維素的食物。
補充小兒和纖維素可以促進患者腸道的正常蠕動。平時給孩子吃壹些水果蔬菜，特別是梅幹、梨、蘋果、香蕉，還有蔬菜農產品，特別是四季豆、豌豆、胡蘿蔔。
3.讓寶寶多做運動
多做運動可以促進人體的新陳代謝，讓寶寶在家多做活動，做壹些記錄。比如記錄寶寶的飲食發育，飲水問題，排便情況。當嬰兒好轉時，記錄工作。比如在寶寶有了更多的運動能力後，如果大便可以改善，適當的鼓勵或者獎勵寶寶。
4.給寶寶調理脾胃，多喝水。
寶寶便秘的原因大多是脾胃虛弱。家長可以給孩子吃壹些沙棘紅果粉，其中沙棘和高良姜可以幫助健脾消食，山藥和山楂可以促進腸胃消化，橘皮可以幫助食物排泄。每天給寶寶喝壹杯，脾胃會很好的消化吸收。不僅會吃得多，長得快，還會少生病。
讓孩子多喝水，多吃水果蔬菜，比如梨、蘋果、香蕉。蔬菜，尤其是四季豆、黃瓜、胡蘿蔔，也可以去看醫生弄點健脾的藥。
註意給寶寶多喝水，每天按摩寶寶的肚子，也就是用妳中間的三個手指繞寶寶肚臍順時針按摩，壹次5分鐘，早晚各壹次，可以幫助寶寶加快腸道蠕動，讓寶寶有大便反射。
現在隨著生活水平的提高，家家戶戶都會有冰箱，可以儲存余糧，減少浪費。它是生活中非常重要的電器。但對於孩子來說，冰箱裏存放的食物，經過冷藏冷凍後，會刺激孩子的脾胃，增加脾胃的負擔，從而導致孩子出現脾虛積食的現象。
小麗是壹家銷售公司的副經理。她平時工作很忙，孩子在家經常無人照看。他們都吃隔夜的剩菜。小麗說，她壹般晚上會把第二天的菜做好，放在冰箱裏。第二天，孩子們可以拿出來熱著吃。
就在前段時間，孩子壹直抱怨肚子疼，還有上吐下瀉。小麗趕緊帶去醫院檢查。醫生說孩子脾虛，孩子經常吃冰箱裏的剩菜剩飯，容易損傷孩子的脾胃，導致孩子脾虛積食。在嚴重的情況下，它會導致腹瀉和發燒。
醫生說:冰箱裏的食物存放時間長。如果冰箱來回開關，食物容易被細菌和灰塵汙染，不利於人體健康。另外，孩子的脾胃比較脆弱，冰箱裏的食物要少給孩子吃。生活中，很多家庭的孩子都有脾虛積食的情況，這可能與家裏的“冰箱”有關。
壹、醫生提醒，冰箱裏的四種食物是兒童脾虛的“克星”，少給。
1，冰箱裏的隔夜飯
很多家庭都有保存剩菜的習慣。雖然這是壹種勤儉節約的美德，但這種食物放在冰箱裏過夜後會失去營養，還會導致細菌的滋生。盡量不要給孩子吃。這類食物通常難以消化，對孩子的脾胃不利。
2.冰箱裏的蜂蜜
很多家長認為蜂蜜養胃潤腸，給孩子吃有好處。但是，妳要知道，蜂蜜是壹種高糖食物，吃多了會影響孩子的食欲。再加上蜂蜜冷藏在冰箱裏，會加重孩子脾胃的負擔。這個東西要少給孩子吃。
3.冰箱裏的水果
現在秋冬季節，市場上會出現很多涼性水果，比如柿子、火龍果等，會嚴重損傷人體脾胃，大人的脾胃都難以承受，更別說小孩子了。涼性的水果放在冰箱裏冷凍後，對脾胃的傷害會更大，孩子容易脾虛積食。
4.冰箱裏有冷飲
飲料是孩子們最喜歡的食物，尤其是冷凍飲品，清涼解渴，很多大人都會喜歡喝。眾所周知，飲料中含有添加劑和過量的糖分，再加上冰凍，會造成孩子脾胃負擔過重，影響身體發育。、
第二，想要調理孩子的脾胃，家長要做好兩件事，幫助孩子健脾清食，長高！
1，食物調理，吃1調理脾胃。
兒童的脾胃對身體發育起著非常重要的作用。孩子壹旦脾虛，不僅發育遲緩，還會發生很多疾病，對孩子的健康發育非常不利。父母可以在生活中準備壹些可以健脾消食的食物。可以試試蛋白鋅，壹種蘑菇，裏面有山藥，檸檬，猴頭菇，生物蛋白鋅。這些都是健脾消食的名吃，對孩子的脾胃有好處，有助於孩子改善食物積累。
2、加強鍛煉，增強抵抗力。
現在的孩子大多不愛運動，導致腸胃蠕動下降，消化不良，容易造成脾虛積食的現象。在日常生活中，應該讓孩子做壹些戶外運動，加速食物的消化，促進身體的排毒，增強身體的抵抗力，讓孩子更健康的成長。