1.緩解鼻炎癥狀最常用的方法之壹就是用鹽水清洗鼻腔。先提前準備好10g食用鹽，然後按1:10的比例與開水混合攪拌均勻。接下來拿壹個棉球用鹽水浸泡，最後放入鼻腔，然後平躺，另壹只手輕輕按壓。
剛開始可能會有些不適，但是隨著人體的逐漸融入，每天早中晚清潔壹次就可以得到很好的改善。為什麽用鹽水洗鼻可以緩解鼻炎癥狀？關鍵因素取決於鹽水可以減少病毒、細菌等微生物菌株在鼻腔內的滋生，進而幫助清除腹脹感，從而幫助鼻腺毛正常抖動。
不過提醒壹下，清洗的頻率不要太頻繁，盡量減少含碘食鹽的選擇。如有必要，最好選擇專業洗鼻鹽，事半功倍。
2、保健按摩對於有鼻炎癥狀的群體，為什麽不用拇指和無名指按壓鼻腔周圍，這樣可以促進血液循環，加快新陳代謝，最終達到緩解鼻塞流鼻涕等癥狀的實際效果。
3、適當飲食每年秋季鼻炎發生頻率較高，關鍵因素是氣過燥，所以大家要多吃壹些具有潤肺作用的食材，比如山藥、梨等。
4、加衣服有些患者經常患鼻炎。關鍵原因是他們不註意防寒保暖，強冷空氣會立即侵入鼻腔。所以提醒大家，出門壹定要馬上加衣服，戴口罩。
5.註意家居環境的衛生。對於必須長時間待在房間裏的群體來說，需要有更多的自然通風來保持氣體的清新自然。如果是幹燥的話，最好每個人都敷壹個空氣加濕器，也可以改善鼻炎的癥狀。
6.適當的體育鍛煉和堅持體育鍛煉也可以改善鼻炎的癥狀。由於體育鍛煉有助於加快血液循環系統，血夜在鼻腔也可以有正常的流動性。此外，健身運動還可以提高身體對抗疾病的工作能力，從而避免鼻炎問題的加重。
溫馨提醒:壹般來說，從臨床方面來說，鼻炎真的不是不治之癥，但是因為非常容易復發，所以壹定要把握合適的方式進行改善，比如原文中提到的六種。另外，患者的好朋友要註意壹些事項，首先避免辛辣食物的成分，然後防止用力擤鼻涕，用手指摳鼻子。