脖子酸痛怎麽按摩？
先按揉天宗穴
穴位位置:天宗穴具體位置位於背部、肩部、腋窩三分之壹處。
按摩手法:取穴時，保持上半身直立，左手放在右肩上，左掌放在右肩半側。手指自然垂直，中指指尖接觸的地方就是天宗穴。點按、按壓、摩擦此穴位會產生強烈的酸痛感，可使整個肩部肌肉得到放松。
功效:治療肩痛、肩背部損傷、哮喘等局部疾病。
第二，按風池穴。
穴位定位:風池穴看起來不起眼，但是這個穴位可以調理很多疾病，軟壹點就可以起到預防的作用。在我們多年電療調理病例的經驗中，有很多疾病需要調理風池穴。我們在具體介紹下風池穴的具體用法。
按摩手法:平日裏，人們會伸手按摩脖子上疼痛難過的位置，也就是風池穴。平日頭略低，耳後兩個凹陷處椎骨兩側為風池。雙手放在腦後揉這個穴位，大拇指正好指向風池穴。揉壹點，從左到右。揉捏壹段時間。有人覺得越揉越舒服。有的人搓壹會兒就頭暈。可以少揉壹會兒，強度適中。
功效:頭痛、頭暈、頸項強痛、目赤疼痛、眼睛流淚、鼻竇炎、流鼻血、耳聾、氣阻、中風、口眼歪斜、瘧疾、發熱、感冒、噯氣、落枕。
第三，按揉田璇穴。
穴位位置:乳突下方，胸鎖乳突肌後緣處，下頜角平坦處左右。
按摩方法:取坐位，用拇指按揉3分鐘，可兩側同時進行，力度適中，局部有明顯酸痛或酸痛感。此穴相當於第三頸椎橫突。因為第三頸椎橫突長，所以經常是脖子酸痛。
功效:經常按摩此穴位，可改善高血壓、頭痛、頭暈、落枕、耳鳴等癥狀。
第四，取肩井穴。
取穴位置:肩井穴位於肩部，乳房前部，大椎與肩峰連線的中點，即乳頭與肩線的交界處。
按摩手法:1。用右手的食指、中指、無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒鐘。
慢慢放開，十次重復後換左手；2.用左手的食指、中指、無名指按摩右肩的肩井穴，重復十次。
功效:治療頭痛、沈重、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。