1，夏天喝什麽茶？
1，荷葉茶
制作方法:①桑葉15g，決明子15g，山楂15g，羅漢果10g，荷葉1g，水煎成茶。(2)比例好的亦舒堂荷葉袋泡茶，用開水沖泡後即可飲用，冷熱皆宜。
功效:荷葉芳香散結，具有清熱、祛風除濕、消脂潤腸的功效；桑葉營養豐富，消腫利尿；決明子清熱降火，潤腸通便；山楂有健脾消食、降血壓、促進胃腸消化的作用；羅漢果不僅對咽喉有益，還有清熱潤肺、止咳化痰、利咽的作用，還能通便。平日可以喝易舒堂荷葉茶，也能有效減肥減脂。
2.綠茶
由於綠茶沒有經過發酵，沒有經過氧化，最大程度的保留了鮮葉的原味，茶葉中的咖啡因、茶多酚等物質也最大程度的保留下來，可以有效的去除體內的水分。綠茶性寒，不宜多飲常飲，胃寒者少飲或不飲。
3.芡實籽茶
飲用方法:取芡實籽茶壹茶包，放入杯中，倒入約200ml開水，燜5-10分鐘後飲用。
功效:益舒堂薏仁茶具有健脾祛濕、清熱排膿、利水除痹等功效。適用於濕氣重、久坐人群、亞健康人群，還能輔助降血脂、降血糖。可以說是夏季健康養生飲品。
2.去除水分的常用食物
1，荷葉:荷花的鮮葉，曬幹後使用。除了祛濕利尿，還有開胃消食的功效。濕氣重的人可以直接在水裏喝。
2、紅小豆:紅小豆為紅色食物，能養心養血、利水消腫、健脾胃。養心祛濕健脾的最佳組合是薏苡仁和赤小豆。
3.白術:為菊科植物，其根用於食療。具有健胃強身的功效，可用於治療四肢無力、食欲不振。白術燉鴨湯，除濕佳品。
4.土茯苓:土茯苓為白色科植物，其根入藥。有促進體內水流、利尿、安神的作用。土茯苓粳米粥能清熱解毒，利濕通絡。
5、薏苡仁:即主要負責除濕的薏苡仁，也有消除水腫、益胃的功效，利尿作用強。薏米粥有很好的祛濕效果。
6.茅根:白茅根是利尿除濕的好材料。茅根可以水煮，也可以煲湯燉。
7、冬瓜:冬瓜性微寒，具有清胃熱、止渴、味甘淡、祛濕解暑、利水消水腫的功效。冬瓜排骨湯是個不錯的選擇。