壹、胖胖臉
之所以形成這種胖臉，是因為臉上沒有運動，導致面部脂肪堆積，從而使臉變胖。在飲食上，這類人喜歡吃壹些油炸食品，攝入更多的熱量和油脂。這樣的臉看起來真的不好看。看到那油膩的肥肉是不是有點惡心？
瘦臉秘訣:
鍛煉:這類人想瘦臉，所以需要充分鍛煉面部。多做面部工作，以改善面部血液循環，促進脂肪燃燒。在* * *瘦臉之前，現在可以在臉上塗抹瘦臉霜，緩解面部僵硬的脂肪，然後用手指* * *從下巴開始到耳朵，再以額頭為中心向外* * *即可。每個* * *動作做十秒，然後來回做三次。
飲食:由於這類人脂肪攝入過多，要想瘦臉，首先要放棄油膩食物，改掉吃肉的習慣，多吃蔬菜水果，減少熱量攝入。
二、水腫型胖臉
造成這種胖臉的原因，大部分是因為飲食不當，睡眠不足。如果妳的飲食太甜或太鹹，會導致血液循環不暢，然後就會形成水腫臉。睡眠不足，身體內分泌會混亂，會導致浮腫，臉胖。
瘦臉秘訣:
飲食:提醒女生千萬不要吃太鹹或太甜的食物，即使喜歡也要合理控制。另外，要掌握合理的喝水時間，千萬不要在晚上八點以後喝水。因為八點以後，容易造成水分滯留體內，引起水腫。我提醒大家多喝含薏米的水，因為薏米對消腫很有幫助，還能美白養顏。
睡眠:每天必須保證八小時內的睡眠。科學證明，每天保證八小時睡眠可以促進減肥。因為在休息時間，人體的代謝排毒功能會有條不紊的進行。所以保證充足的睡眠對消除水腫很有幫助。
第三，肌肉發達的胖臉
形成這種胖臉的原因是壓力比較大，臉頰的肌肉過於緊張。久而久之，臉頰兩側就會出現兩塊肌肉。這張肌肉發達的臉讓人看不到小女人的壹面，只能感受到男人的臉。
瘦臉秘訣:
運動:學會做面部放松運動。在做面部放松練習之前，妳可以現在就在臉上滴壹些油，然後用手讓油滲入皮膚，緩解緊張的面部肌肉。雙手從額頭到太陽穴按壓3-4次。中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；然後以螺旋方式* * *臉頰:從下頜到耳朵，從中耳和鼻翼到上耳朵* * *，重復2次。用拇指和食指交替輕拉下頜線，從左到右來回3次。用手掌從下往上輕輕撫摸脖子。
心情:因為工作和學習給我們每個人帶來了太多無形的壓力，所以要學會減壓和放松。當我們無事可做的時候，我們應該多笑笑，不要總是皺著眉頭，壹副心事重重的樣子。工作不忙的時候，可以邀請朋友壹起玩，或者曬曬太陽，親近大自然，放松壹下緊張的心情。