如果配合燃脂膏和運動，兩三天就能看到效果，堅持會更理想。
需要註意的是，每次包裹時間不能過長，揭掉保鮮膜後要清潔皮膚，保持皮膚通風衛生。皮膚過敏的人要果斷停藥！
但是從醫學角度來說，用保鮮膜來減肥是有風險的。所以慎用！
保鮮膜可以保持食物的美味，但現在壹些苗條的女性開發了它的新“功能”，在運動前用保鮮膜包裹自己來減肥。但專家指出，這種“偏方”並不科學，不僅不能從根本上達到減肥的效果，還可能引發多種皮膚病。
近日，記者在壹些健身中心發現，很多女性在健身前都是拿著保鮮膜圍在身上。壹位經常光顧健身房的“有經驗人士”告訴記者，在最想減肥的部位裹上幾層，直到不透氣，然後在健身房或跑步機上大力運動，就能達到減肥的效果。記者昨天在西華門附近的壹家健身中心了解到，這裏80%以上的健身者在健身前都會用保鮮膜包裹腰、腹、大腿等容易堆積脂肪的部位。短的會包裹在壹兩個小時的連續運動中，長的會覆蓋三四個小時。當被問及裹的感覺時，大多數人告訴記者:“用保鮮膜裹著確實又悶又熱，很不舒服，但運動後明顯比沒裹的地方出汗多。”所以，我對“偏方”深信不疑。
此外，壹些廉價的保鮮膜也沒有落後於潮流。除了將用法標註為“食品包裝”外，還簡單印上“可用於運動減肥”的字樣，這種“導向作用”不可小覷。
交大壹院整形激光醫療美容中心副主任王麗表示，用保鮮膜減肥是不科學的，也不能從根本上減肥。用保鮮膜把身體包起來，因為局部溫度升高，容易把脂肪細胞和其他組織細胞的水分去掉，但這並不消耗脂肪。喝水吃飯後，身體會恢復原狀。王副主任說，長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱，使汗液在局部積聚，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。另外，保鮮膜本身就是壹種化學物質，容易引起皮膚過敏，對身體造成傷害。