經歷了最初的瘋狂，我開始反思作為父母的自己到底哪裏出了問題。首先，在添加輔食的時候，我沒有意識到要循序漸進地添加多樣化的食物。我單純的以為雞蛋、瘦肉、核桃等對寶寶大腦發育有益的食物就夠了。所以壹年多來，我家寶寶的飲食主要從這三種食物開始改變。我通常給我的寶寶喝蔬果汁。當我的寶寶牙齒健康時，我拒絕吃油炸蔬菜。
挑食的原因有很多，可以總結為:1。受父母習慣的影響；2.飯前或飯中喝太多果汁、汽水等飲料；3.晚飯前給孩子吃太多零食；4.孩子的口味和大人不壹樣，口味更挑剔。
針對以上事實，兒童營養專家提出，應避免成人的飲食習慣影響兒童，減少兒童吃零食的次數和頻率，避免飯前或飯中喝飲料的習慣，培養定時定量進食的良好習慣，提倡均衡飲食，適當補充兒童缺乏的營養素。
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