1，黑色的經血是什麽？
1，氣血兩虛
女性氣血兩虛的現象也是黑經的原因。氣血兩虛時，月經壹般受到影響，會導致月經失調，包括月經量增多或減少、月經周期提前或推遲、經期延長、面色蒼白、體質消瘦等。，並伴有氣血兩虛，還會引起頭暈目眩、面色蒼白、面色萎黃、腹痛少、精神疲乏、四肢乏力等身體異常。
推薦食譜:黑豆棗湯
材料:黑豆100克，大棗50克，紅糖20克。
做法:黑豆、大棗加適量水，煮成粥，加紅糖調服，1劑量。每次月經來潮前3天服用，每日1劑，連續服用10劑為壹個療程。
功效:益氣養血，調經止痛，治療氣血兩虛型痛經。
2.腎虛
腎虛之後，會導致我們的壹些女性朋友出現黑經，月經周期往往不規律。他們有的來得早，有的時候會來得晚。月經量少，顏色淡紅或暗紅，月經量稠。腎虛後會引起腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，夜間小便多。舌色淡，脈有時弱有時遲。平時可以通過補腎來調理月經。
推薦食譜:阿膠紅棗烏雞湯
配料:烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、大棗、枸杞、桑椹、姜水。
做法:烏雞去內臟和頭尾，洗凈；將所有藥材洗凈，用少許水浸泡片刻；將烏雞放入湯鍋中，加入姜水；用明火煮30分鐘，撇去浮沫，加入藥材，文火煮3小時。出鍋前加鹽。
說明:烏雞、阿膠、枸杞、芡實、黃精、桑椹等成分，滋陰補腎。烏雞、阿膠、紅棗、桂圓等食材也能補血養肝。
功效:具有補肝益氣血、滋陰補腎、益精明人的作用。對於體虛血虛，肝腎不足，脾胃不健的女性，多喝。
3、痛經
痛經主要表現為氣血循環不暢，導致月經發黑，月經很不穩定。到達時間有時早，有時晚，出現時間很不規律。月經量也不穩定，有時多，有時少，顏色紫紅色，有血塊，女性伴有小腹、乳房、胸部等部位疼痛。從舌上觀察，舌苔顏色為絳紅色且會有瘀點，或者舌苔太白或淡黃色。在治療中，使血液暢通，氣息順暢，從而達到減少血塊和疼痛的目的。
推薦食譜:砂仁湯
材料:砂仁10克，田七9克，豬肚10克。
做法:將五花肉用開水洗凈，刮去內膜，去膻味，與砂仁、田七壹起放入鍋中，加入適量清水，煮沸後小火煨2小時左右。
功效:行氣醒胃，祛瘀止痛，有效治療氣滯血瘀引起的痛經。
4、體寒
最常見的是宮寒，主要臨床表現；月經量少，伴有腹痛、血塊等。，部分患者會出現四肢發冷、出汗等癥狀，繼而出現過熱。患者會有這種臨床表現，如月經量少，顏色暗，呈暗紅色或褐色，腹痛等臨床癥狀較少。另外，子宮內膜薄也會月經量少，同時服用某些藥物，外界環境和生活習慣的改變也會導致月經量暫時減少或減少。
5、婦科炎癥
月經發黑可能與炎癥有關。其實每個月來的經血都是體內血管裏流的血，應該是鮮紅的。但由於月經血中混有脫落的子宮內膜碎片、宮頸粘液和女性私處的上皮細胞，所以看起來是深色的，不像皮膚損傷流出的血那樣鮮紅，還混有壹些細小的薄片。特別是有些人月經血少，在子宮內女性私處停留的時間越長，顏色就會越深。
2.經血黑化怎麽調理？
1，黑色經血可選擇食療，維生素B6有助於緩解焦慮抑郁，飲食不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝開水，保持大便通暢。血熱者在月經前應多吃新鮮蔬果，忌食蔥、蒜、韭菜、姜等刺激上火的東西。氣血不足的人壹定要增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。，並避免吃生冷的水果和蔬菜。
2.保持愉快的精神，避免精神刺激和情緒波動，保持良好的心情，對月經異常的恢復非常有利。個人在月經期間出現腹脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、乏力、嗜睡、情緒不穩定、煩躁或憂郁是正常的，不必過度緊張。
3.註意衛生，預防感染。註意外生殖器的衛生和清潔。月經期間應暫停性交，以免感染。註意保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。月經血過多者不宜吃紅糖。
4.內衣的選擇很重要。女性在選擇內衣時，應選擇柔軟的棉質內衣，可以增加透氣性。
5.平時適當運動。平時適當的體育鍛煉，可以改善人體機能，促進血液循環，有利於月經黑度的恢復。
3.經期註意事項
1，不適合性生活
月經期間宮頸微開，容易將外陰、會陰周圍的病菌帶入女性私處、宮頸甚至子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎(包括輸卵管、卵巢)和盆腔腹膜炎。此外，經期同房還可能導致脫落的子宮內膜回流到盆腔，引起子宮內膜異位癥。以上疾病可能導致月經量增加、經期延長、痛經等後果。
2、不宜劇烈運動
經期並不是絕對禁止運動，但應盡量避免劇烈運動，如跳高、跑步等，否則會加重經期不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經紊亂。經期要避免遊泳，因為經期宮頸微開，細菌容易侵入宮腔，增加感染機會，引起各種婦科炎癥，所以經期不要遊泳。
3、不宜吃生冷、過鹹的食物。
經期吃冷食或喝冷飲會影響子宮的收縮，導致經血排出不暢，出現痛經。此外，由於月經期間雌孕激素失衡、水鈉瀦留和抗利尿激素過多，許多女性往往會變得易怒、焦慮。如果吃鹹的食物，會加重水鈉瀦留，導致頭痛、水腫等問題。
4.避免飲酒和喝濃茶、咖啡。
月經期間，女性體內宿醉酶的比例降低，分解酒精的能力也相應降低。此時大量飲酒，不僅比平時更容易喝醉，而且酒精也難以排出體外，留在體內造成危害。但濃茶和咖啡含有較高的咖啡因，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶葉中的鞣酸在腸道內與食物中的鐵結合，進壹步影響鐵的吸收，引起貧血等問題。
5.不宜吃活血化瘀的藥物。
經期慎用活血化瘀類藥物，否則容易使月經量增加，甚至引起月經出血或貧血。
6、不宜坐浴、泡溫泉。
因為月經期間宮頸微開，如果下半身泡水，水中的致病菌可通過女性私處上行進入子宮腔，引起炎癥。另外，月經結束後三天內，子宮口仍未完全閉合，這段時間不宜洗澡。
7.不宜打腰拔牙。
很多女性在月經期間會腰酸背痛，經常習慣性地拍打以緩解癥狀。經期捶腰產生的振動刺激不利於子宮內膜的修復，還會導致盆腔進壹步充血，血流加快，導致月經量增加，引起月經過多或經期延長。如果月經後腰背部仍然疼痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病。建議就醫診斷。
經期不宜拔牙。為了順利排出月經血，女性體內的血小板數量會減少，所以凝血比平時低。這時候拔牙會引起更多出血，容易導致感染，還會導致傷口不易愈合等問題。
8、不宜穿緊身衣。
如果經期穿緊身褲，相關部位的毛細血管會被壓迫，影響血液微循環，造成局部水腫。此外，緊身褲還會增加會陰摩擦，容易引起冠周炎。經期建議穿透氣性好、吸濕性強的棉質內衣，穿著盡量寬松。
9.大聲唱歌是不可取的
由於內分泌的影響，很多女性在經期都會心情不好，有的女性可能會選擇唱K來發泄。但是經期大聲唱歌往往是不合適的，因為經期大聲唱歌容易造成聲帶毛細血管充血水腫，聲帶脆弱，容易使聲帶毛細血管破裂，導致聲音嘶啞甚至失聲。