足跟痛的原因1，足底筋膜炎
足跟痛最常見的原因是長期的、慢性的、輕微的創傷積累引起的病變，表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。跟骨下方內側筋膜附近可有骨質增生，形成骨脊。在側位X線照片上，顯示為骨刺。
後者常被認為是足跟痛的原因，但臨床研究證明其與足跟痛之間的因果關系難以確定。足底筋膜炎不壹定伴有骨刺，跟骨骨刺的人也不壹定有足跟疼痛。足底筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。
如果有足跟痛，可以墊足跟，從而減少跟腱對跟骨的張力，緩解疼痛。同時也可以通過藥物註射治療。
2、腳跟墊痛
經常發生在老年人身上。足跟墊是由脂肪組織和彈性纖維形成的彈性墊，被跟骨下的纖維組織隔開。在青年時期，腳跟墊彈性強，能吸收震動。到了老年，足跟墊彈性下降，跟骨承受重量而無墊。嚴重時會形成疤痕和鈣沈積，引起足跟痛。不像腳墊痛和足底筋膜炎，整個腳後跟下都有壓痛。治療方法是使用海綿足跟墊或局部藥物註射。
3.跟骨後滑囊炎
最容易發生在跟腱和皮膚之間的滑膜囊，就是高跟鞋穿的不合適造成的。滑膜囊壁可增厚，囊內充滿滑液，局部腫脹壓痛。治療應該是改善鞋型。如果法氏囊腫脹不消失，可以穿刺抽吸，註射氫化可的松。
4.跟骨骨神經炎
好發於8 ~ 12歲的男生。病理變化類似於小腿和脛骨結節的骨硬化。是發育過程中未愈合的骨骺被肌腱牽拉的癥狀。疼痛在跟腱附著點以下，可同時發生在兩側。跑步和踮腳會加重癥狀。骨骺愈合後癥狀自然消失。壹般對癥治療可以減少孩子的活動，也可以用足跟墊減少跟腱對跟骨的張力。
5、距下關節炎
多發生在跟骨骨折後，屬於創傷性關節炎的壹種。X線照片上，負重時前跗骨竇疼痛加重。如果保守治療失敗，應進行跟骨關節融合術。
陳舊性跟骨骨折或罕見的跟骨腫瘤或肺結核也是引起足跟痛的原因。足跟以外的疾病引起足跟疼痛，如類風濕性脊椎炎、腰椎間盤突出壓迫骶神經根、小腿脛神經壓迫等。
6.骨刺
骨刺，俗稱骨質增生，是中老年人的常見病、多發病。這種病的名稱國內外壹直沒有統壹的說法。此病多發生於45歲以上的中老年人，男性多於女性。經常用腰活動的重體力勞動者和運動員易患此病。這裏說的是什麽？跟骨骨刺？是中老年人的多發病。大部分人都是因為腳後跟長了骨刺，而承受著法氏囊無菌性炎癥帶來的疼痛。
足跟痛的治療。足跟痛熏洗方
材料:白醋50升，夏枯草60克。
做法:先將夏枯草放入鍋中，加適量水煎30分鐘，然後去渣，將藥汁倒入盆中，再加入白醋。
用法:趁熱熏洗足跟20分鐘，每天1次，堅持使用7天。
二、足跟痛的外敷藥方
配料:蜂蜜、白醋減肥藥、川芎30克。
做法:將川芎研成細粉，與等份蜂蜜、白醋調成糊狀。
用法:每天睡前取適量面霜塗於足跟，第二天早上取下，連續7天。
第壹種和第二種偏方可以同時使用，先熏洗足跟再外敷。
第三，紅花激活酒
材料:白酒500毫升，紫草9 g，赤芍9 g，當歸9 g，紅花15 g。
做法:將所有藥材用白酒浸泡，密封7天，去渣留藥酒。
用法:用藥酒按摩足跟。
預防足跟痛，請經常鍛煉。足跟痛原本是壹種身體退化導致的疾病，現在卻在二三十歲的年輕人中呈現出“流行”趨勢。專家提醒，男性經常足跟痛往往是前列腺疾病的征兆。早年足部保養不好，老年會引起前列腺疾病。
專家表示，提腳跟的動作可以有效鍛煉男性的腎臟和膀胱，預防前列腺和腳跟疼痛。
關於足跟痛，很多人認為是足跟骨刺引起的。其實這更多的是壹種腎、膀胱的虛證。因為男性在更年期的時候，腎臟和膀胱開始衰弱，最容易出現足跟痛的問題。有的人能順利度過這個，有的人消散太多，關節病就出來了。
專家表示，提踵對男性健康尤為重要。男性小便時，如果能壹直擡起腳後跟，可以在壹定程度上預防和治療前列腺疾病。提腳跟的動作簡單易行，男性朋友在排隊買菜、超市結賬、等車時經常可以做這個動作。
專家指出，男性保健應該怎麽做？健身生活，生活健身？。防病保健本身並不復雜。走路、坐著、躺著都可以鍛煉。妳唯壹需要的是壹點耐心和堅持。壹旦發現不適，及時選擇合適的方法治療足跟痛。可以使用足跟痛貼的組合進行藥物治療，同時保持良好的生活習慣和樂觀的心態，爭取早日康復。
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