2.洋蔥:洋蔥具有消炎、抗菌、利尿、止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多種功能，是目前已知的唯壹含有前列腺素的植物，可保護前列腺。因為它不僅享有“菜肴女王”的美譽，還是很好的壯陽藥，所以男人壹日三餐離不開洋蔥。
3、秋葵:秋葵含有豐富的蛋白質、維生素、鈣等。，可以改善視力，預防白內障。還具有保肝、養胃、防止便秘的作用，鈣的吸收高於牛奶。其中含有的特殊粘液是壹種用於醫學的天然激素。在美國長期被稱為“植物偉哥”，在韓國被稱為“綠人參”，可見其補腎功效非同壹般。
4.卷心菜:卷心菜含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等。總維生素含量是番茄的三倍多。卷心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內的自由基。接受透析的腎病患者最好多吃涼拌卷心菜。
5、大蔥:大蔥含有豐富的多種營養成分，可以舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的多種維生素能保證人體激素的正常分泌，有效激發性欲，從而“壯陽養陰”。對於男性來說，每周吃三次大蔥或韭菜，可以生吃，也可以作為調料。