1，腎虛吃什麽好
1，栗子粥
取栗子150g，粳米100g，冰糖適量。栗子洗凈，切塊。放入沸水中煮2-3分鐘，剝去外殼和薄膜。鍋放壹邊，加水，放入粳米，用武火煮沸，再改為文火，放入栗子，煨成粥。加入冰糖，待冰糖溶解後即可食用。早餐還是隨意吃，每周3-4餐。腎氣偏養。
2.胡愛山枸杞粥
取山藥10g，枸杞10g，大米50g。將三品放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再慢慢熬成粥，即可食用。每周3-4餐。腎陰偏養。
3.韭菜炒鮮蝦
取韭菜250克，鮮蝦(去殼)400克，蔥、姜、鹽、黃酒。韭菜洗凈，切段；將鮮蝦洗凈；將洋蔥切成段，姜切碎。鍋裏放植物油，燒開油，放入大蔥，炒香，再放入蝦和韭菜，煮黃酒，炒至蝦熟，出鍋。每周2-3餐，持續2-3周。腎陽偏養。但膽固醇高的人不宜多吃蝦。
4、山楂核桃粥
取山茱萸30克，核桃仁30克(去皮切碎)，粳米60克，糖適量。選取山茱萸，與粳米、核桃仁壹起放入鍋中，用武火煮沸，文火煮粥。粥好了，加入冰糖，微煮。早晚各吃壹次，每周2-3次。腎氣偏養。
5.用芡實煮老鴨。
取芡實200克，老鴨1只，姜、蔥、鹽、味精等調料適量。老鴨宰殺後，去除內臟，清洗血水；把芡實放進老鴨肚子裏。鍋放壹邊，加水，放入老鴨，燒開，小火煨至熟，加入調料。吃肉喝湯，隨餐，65438+壹周0-2餐。腎陽偏養。
6、首烏大棗粥
取何首烏60克，粳米100克，大棗3-5枚，冰糖適量。鍋放壹邊，加入適量的水，先煮何首烏。，去渣後加入粳米、大棗、冰糖，用文火熬成粥，每周分三四次。補腎陰，補腎陽。
7、第壹只烏骨雞
選用1肉雞，何首烏20g，雞湯300ml，蔥、姜、蒜適量。首先將宰殺好的肉雞切塊，放入沸水中焯3分鐘，撈出。鍋裏放植物油，加熱後放入蔥、姜、蒜，炒香雞塊，放入何首烏和雞湯，小火燉1小時左右。吃肉喝湯，隨餐，65438+壹周0-2餐。偏養腎精。
2、男人腎虛的誤區
1.如果功能衰退，妳必須補腎。
很多腎科醫生在治療過程中經常會遇到壹些哭笑不得的患者，壹些本該去男科的患者誤以為自己腎虛了。
跑去腎內科。北京中醫藥大學對700多名ED患者的調查顯示，只有少數人是腎虛引起的。
如果在街邊的成人用品店隨意購買壯陽藥，會加重病情的發展。
2.有壹些癥狀就擔心腎虛。
很多人壹遇到多汗、上廁所頻繁等癥狀，就懷疑自己腎虛了。專家表示，中醫的腎虛概念是壹種證候。
它有很多癥狀，包括以上，但不代表只要出現這些癥狀就是腎虛。
判斷是不是腎虛需要聽和問，綜合分析後才能決定。汗出、腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入表都會導致。
腎虛就是腎出了問題。
很多患者壹聽說是腎虛，就感覺如臨大敵，以為自己得了重病，性能力肯定不行。其實這種擔心是多余的。
腎虛幾乎是每個人都會不可避免經歷的階段，是人類衰老過程中不可避免的現象。
4.不管腎陰虛腎陽虛，亂補。
中醫和西醫有著完全不同的體系，最大的特點就是強調人與人之間的差異。張其成說，腎虛主要分為腎陽虛和腎陰虛，類型不同，治療原則也不同。
市面上大部分產品都是針對腎陽虛的。對於腎陰虛的人來說，吃了不僅沒有效果，還會有壹些副作用或者加重病情。即使是經典的六味地黃丸，也不是人人都適合。