女性如何補月經？其實要根據不同的體質選擇不同的藥膳。以下是對各種體質的食用藥膳及註意事項的說明。
1)氣虛型
月經周期容易提前，月經量增加，疲乏無力，食欲不振，常伴有胃腸消化功能不良或腹瀉。面色蒼白，舌淡，脈弱。治療時，補肺氣，適量運動，鍛煉體質。
布琪山藥湯——黃芪、黨參各30顆(包在布裏)，山藥30克，大棗30克，水煮，加鹽調味。取出藥袋，喝湯。山藥和大棗都可以吃。
2)血虛型
這種體質的女性多患有貧血，月經量色淡，質薄，面色蒼白或蠟黃，易疲勞，頭暈，心悸，舌淡，苔薄白，脈弱。平時要多吃瘦肉、紅甘藍或菠菜、紅薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等含鐵豐富的食物。治療宜益氣養血。
四物烏雞——熟地黃15g、當歸10g、白芍10g、川芎5g、烏雞半只、生姜3片，用適量的水燉，再放入蔥白幾段後食用。
3)血瘀型
月經容易延遲，月經量過少或有血塊，經血顏色呈紫色或深色。月經來了，血塊排出後小腹疼痛稍有緩解，甚至嚴重者，常見於子宮內膜異位癥患者。治療要活血化瘀。
益母草雞蛋——益母草15g，雞蛋1，水煮。煮雞蛋去殼，吃雞蛋喝湯。治療月經延遲或痛經。
4)宮寒型
這種體質經常發生在愛吃寒性食物的女性身上。月經容易延遲，月經量少或顏色較深。有的在月經前或來時小腹冷痛，嚴重時甚至臉色發青，四肢冰涼。熱敷可以稍微緩解疼痛。確診時，常發現舌色淡，舌苔白，脈緊。宜溫經散寒，忌食生冷食物。
艾葉姜蛋——10g艾葉，15g姜葉，1碗水煎至半碗，1雞蛋去殼攪拌，然後煲湯服用，每日兩次(艾葉用量不要太多，每次只要60g，如果吃的話。
5)血熱型
月經容易提前，月經量多，質地較稠，平時容易心煩口渴，容易出現紅腫，白帶黃稠有異味，舌紅，舌苔黃。這種體質除了遺傳因素外，長期熬夜、熬夜，或者平時過度情緒化，或者愛吃辣，都可以造成。治療應以涼血固經為主。可以吃芹菜、蓮藕、絲瓜等涼性食物，避免吃油炸、辛辣、刺激性食物，晚上11點前睡覺。
蓮藕湯——蓮藕250克，洗凈切碎，水煮，油鹽調味，常服。
6)痰濕型
身體比較肥胖，胸悶，月經比較容易延遲或月經量少，往往伴有白帶多。宜多吃白蘿蔔、海帶、菱角、冬瓜、海參、海參皮等食物。，少吃脂肪油煎等促痰濕的食物。肥胖者要少吃多運動減肥。
山楂荷葉飲——山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶。
7)肝郁型
月經周期不規律，月經來潮前容易多愁善感、易怒或情緒不穩定，乳房容易脹痛。舌質暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見於經前緊張綜合征。治療應該是疏肝解郁。
香附子蒸鯊魚——將壹條鯊魚洗凈，將香附子搗碎，用姜絲抹在魚上，放上鹽，放入蒸籠蒸40分鐘左右(不適合體熱的人)。
8)腎虛型
常發生於先天性體虛，青春期未完全成熟時，或更年期，出現月經周期紊亂，腰酸乏力，頭暈耳鳴等。，臨床上分為“腎陰虛”和“腎陽虛”兩種類型:
1.腎陰虛型
月經血鮮紅粘稠，午後兩頰潮紅，手腳發熱，便秘，舌紅，脈數。可以多吃些銀耳、桑葚、梨、楊桃、烏梅等滋補食品。
銀耳湯——銀耳10g，枸杞10g，百合10g，紅棗12，冰糖適量，清水煮。
2.腎陽虛型
除上述癥狀外，還伴有畏寒、手腳冰涼、尿頻、夜間尿量過多。可以多吃些韭菜、核桃等溫性食物。
肉蓯蓉羊肉粥——肉蓯蓉10g(用布包好)，羊肉60g，粳米60g，鹽少許，蔥2段，姜3片* * *煮成粥(肉蓯蓉有潤腸的作用，所以不適合腹瀉患者)。