1.喝陳皮水能減肥嗎？
喝老皮水可以幫助減肥。
陳皮中所含的揮發油和黃酮類物質可以幫助人體消耗脂肪。如果減肥期間吃了油膩的食物，喝陳皮水可以促進脂肪的分解，從而降低肥胖的概率，幫助身體超重的人減肥。
2.怎麽減肥才有效？
1.準備陳皮10g，荷葉10g，山楂20g，薏苡仁10g，冰糖適量。
2.將上述藥材洗凈，然後放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再用中火煮約5分鐘。
3.最後加入適量冰糖即可。每天壹次，午飯晚飯後半小時喝，堅持壹周。適合超重人群食用，有減脂減肥的效果。
3.減肥的註意事項
1.如果減肥者體內胃酸過多，就不適合喝老皮水，否則體內胃酸含量會分泌過多。
2.如果減肥者說胃有發熱、失眠多夢、熱咳、氣虛實熱證、陰虛幹咳或嘔血，那麽就不適合喝陳皮水減肥，否則會加重病情。
3.不要喝發黴的老皮水。陳皮水雖然有消耗脂肪的作用，但發黴的陳皮水中攜帶有害物質，可能會引起腹瀉、惡心、嘔吐等不適。
4.技巧
陳只是幫助減肥，但減肥的效果並不明顯。要真正達到減肥的目的，主要靠多運動，少吃多餐，少吃油膩的食物，這樣堅持減肥才有效果。
5.喝陳皮水的好處
陳皮是幹燥的柑橘皮。喝陳皮泡的水有益健康。喝陳皮水的好處在很多中醫典籍中都有記載。如《本草綱目》認為陳皮水有“利水谷，久服除臭，降氣”之益，而藥性理論認為陳皮水有“治百病，理氣燥濕”之益。因此，喝陳皮水有很多好處。
中醫認為，陳皮性味清香，善於行氣，使胃的升降有序，能有效緩解嘔吐、呃逆。陳皮含有豐富的揮發油，能促進胃液分泌，幫助消化。那麽喝陳皮水有什麽好處呢？
(1)美容護發
陳皮水中含有維生素B1、維生素C、橙皮苷和揮發油。這些有效成分可以加速血液循環，擴張毛細血管，保持身體溫暖，適合平時怕冷的人。陳皮含有黃酮類物質，有護發的作用。經常喝皮膚水會使頭發光滑柔順。
(2)治療咳嗽
喝老皮水的好處還有助於治療咳嗽。喝陳皮水可以擴張支氣管，還可以增強人體的抗炎作用，特別是改善“痰濕型”咳嗽，使痰容易咳出。
(3)緩解頭暈
陳皮水裏摻了揮發油，味道酸甜。在旅行、坐長途汽車或乘船時，喝壹些陳皮水可以緩解頭暈，防止暈車和嘔吐。
(4)降低膽固醇
陳皮水中含有橙皮苷，是壹種很好的抗氧化劑。能抑制過多的自由基，降低低密度脂蛋白、膽固醇和血脂，降低血糖，降低患糖尿病的概率。