夏天吹空調或者開窗睡覺，壹不小心脖子就涼了。第二天起床，脖子會僵硬疼痛，疼痛難忍。不能轉頭低頭。
開關在哪裏:捏小指根。
這時候可以捏捏小指根部下面的內外凹陷，可以用指甲捏，但是註意不要捏。如果左邊脖子疼，就捏右邊小指根部，左邊捏右邊，邊捏邊慢慢活動脖子，有利於快速緩解落枕。
2.腰扭傷怎麽止疼？
劇烈運動、搬東西，甚至和人說話時扭來扭去，都有可能造成腰扭傷，尤其是長時間伏案工作、運動量少、從事體力勞動的人，更容易閃背。
開關在哪裏？點兩下眉毛。
這時候可以點壹下兩眉處的凹陷，用指尖垂直按壓兩眉，慢慢移動腰部。壹般點壹次會得到明顯的改善，壹天可以按2~次。
三次。
3.如何停止劇烈的頭痛？
當您因感冒而突然劇烈頭痛時，我們可以捏您手腕上的凹陷處。
開關在哪裏:捏橈骨莖突。
在我們平時看中醫脈象的地方，有壹個小突起的骨頭，就是橈骨莖突。頭痛劇烈時，可用指尖(但不要用指甲)按壓橈骨莖突下的凹陷處，力度要感覺到痛、酸。持續按壓3分鐘左右，可以有效緩解頭痛。
4.怎麽止住肚子疼？
當我們因為吃冷飲、吹冷氣、飲食不當等原因引起胃痛時。，我們可以捏大腿外側。
開關在哪裏:捏大腿。
捏住膝蓋上方四指寬的位置。妳可以用手指或用梳子背面或筆尖找到這個位置最疼的點。找到後用力按壓，力度應該是酸痛的。保持這個力度3分鐘左右，可以快速緩解胃痛。我們也可以用手指輕敲這裏，直到出現紅點，這也是可以的。
5.牙疼怎麽止？
民間有句話，牙疼不是病，但是疼死人。牙齒的疼痛可能是牙齒本身的問題，也可能是神經性疼痛。對於牙齒本身的問題要盡早尋求牙醫的幫助，如果不是牙齒本身的器質性疾病，可以捏虎口快速緩解疼痛。
開關在哪裏:捏虎口
指尖要對準虎口肌肉凸起的最高點，從側面垂直壓在骨頭上，持續3分鐘左右，可以有效緩解牙痛。
6.如何停止抽筋和腿疼？
很多人都經歷過腿部抽筋的劇痛。抽筋時，我們如何進行急救？
開關在哪裏？單擊人字形凹槽。
我們可以在小腿肚子中心點按摩，持續按摩1分鐘左右，可以有效緩解抽筋疼痛。
7.怎麽止痛經？
很多女性都很害怕月經來的那幾天，因為那幾天她們的小腹和下背部不會有下降的疼痛，有的人甚至會痛得躺下來。
開關在哪裏:捏妳的背
這時候我們可以通過按壓腳背來緩解疼痛。具體位置在大腳趾和第二腳趾之間。可以用指尖垂直按壓這個位置3分鐘，然後在另壹側繼續按壓3分鐘，可以有效緩解妳小腹和下背部的疼痛。
8.怎麽止住足跟痛？
穿了壹天的高跟鞋，到了晚上，腳腕腫、腳後跟疼是很多人的煩惱。
開關在哪裏？點擊臉頰。
這時候我們可以點壹下臉頰，臉的中間位置，顴骨下的凹陷處，用筆的鈍端或者牙簽垂直點壹下這裏。力度以有酸脹感3分鐘為宜，再點另壹側，能有效緩解足跟痛。
9.胸痛怎麽止疼？
許多心臟病患者在興奮、寒冷、飲酒和暴飲暴食時可能會心臟病發作，從而導致心前區疼痛和不適。
開關在哪裏:挑腋窩。
此時可將手指插入左腋下，適當用力按壓，可有效快速緩解心痛，可用於心臟病臨時急救。
10，怎麽止肩痛？
現在很多人長時間使用電腦，或者經常抱著孩子，導致肩痛，甚至肩周炎，肩關節的活動受到很大限制。這時候我們可以點擊小腿外側靠近膝關節的壹個痛點。
開關在哪裏:夾在膝蓋下面。
這個位置在膝關節下方，妳可以感覺到有壹塊突出的骨頭，這是它下面的凹陷。如果左肩疼，我們可以用力捏右小腿，右肩疼就捏左小腿。保持3分鐘，直到感覺到酸痛，再慢慢移動疼痛的肩關節，可以有效的止住疼痛，擴大肩關節的活動範圍。