如果壹個人長期受到疾病和精神上的折磨，如何進行心理上的自我調節？妳好！任何人都會遇到問題，有的人會解決，有的人不會。良好的心態決定了壹個人的成功與否。無論發生什麽，我們都應該有壹個良好的心態，積極進取，堅強不屈。
生活中，我們都會遇到這樣的問題。唯壹能改變這些事情的人就是他自己。只有對自己有信心，才能從容地走完自己的人生之路。前面的路很長。在我們的生活中，會有綠洲和沙塵暴。粗糙和平坦同時存在。遇到挫折，壹定要拿出勇氣，勇敢面對。當妳努力面對困難和壓力的時候，我相信這些困難總有壹天會屈服於自己的腳下，以全新的姿態面對生活。相信自己，妳擁有無窮的力量。
還有，請妳仔細想想現在最困擾妳的是什麽，然後試著壹個壹個解決。等壹切都解決了，妳就不會像現在這麽煩了，妳會想:“哦！原來生活可以這麽輕松，這麽美好！”
讓我們從現在開始行動吧！我相信妳會做到的！加油！
當壹個人心情不好的時候，我覺得都是心理不平衡造成的。希望下面這篇文章能給妳帶來壹點啟發。祝您愉快！
心理失衡有很多，有的是因為受挫，有的是因為嫉妒，有的是因為孤獨。甚至有研究表明，它與身體健康(如營養、疾病、藥物)密切相關。
心理失衡的現象在生活中時有發生。壹般遇到成績不理想，高考失利，和家人吵架，被誤解嘲笑等情況時。，各種負面情緒在心中堆積，從而造成心理失衡。負面情緒占據內心的壹部分，因慣性而更重更窄；沒被占據的部分越來越空，越來越輕，所以心理明顯分為兩部分。重的是抑郁，輕的是浮躁，讓人表現得暴力、魯莽、偏頗、愚蠢。這是心理積蓄能量的自然宣泄，其行為具有破壞性。
這時候需要的是“心理補償”。縱觀古今中外的權貴人物，他們成功的秘訣包括善於調整心理失衡，通過心理補償恢復平衡，甚至增加建設性的心理能量。
有人打了壹個相當形象的比喻:人就像壹個天平，左邊有心理補償功能，右邊有情感和心理壓力。妳能在多大程度上增加補償功能的權重，達到心理平衡，妳就在多大程度上有時間和精力去從事那些需要完成的任務，有充分的樂趣去享受生活。
那麽，應該如何增加心理補償的權重呢？
有壹個正確的自我評價。情緒隨著人的自我評價和需求滿足而變化。所以人在任何時候都要學會正確評價自己。有些青少年因為自我評價得不到肯定，某些需求得不到滿足，總是抑郁或怨恨，甚至悲觀厭世。此時，他們無法進行必要的反思，調整自我與客觀的距離，最終處於抑郁或怨恨的狀態。可見，年輕人壹定要正確評價自己，對事物的期望值不能過分高於實際價值。當壹些期望無法實現的時候，要善於安慰和說服自己。不要害怕，沒有遺憾的人生是平淡無奇、毫無生氣的人生。後悔是生活中的“新藥劑”，給生活增添了改變和追求的力量，使人不安於現狀，總有進步的空間。遺憾無處不在，但希望無處不在。希望安慰遺憾，遺憾充實希望。正如法國作家亞歷山大·仲馬所說，“生活是由無數小煩惱組成的壹串念珠，壹個有哲學頭腦的人微笑著數著這串念珠。”沒有遺憾的人生是最大的遺憾。
為了有自知之明，往往需要正確對待別人的評論。因此，經常與他人交流思想，依靠朋友的幫助，是獲得心理補償的有效手段。
妳必須意識到妳遇到的麻煩是生活中不可避免的。心理補償是建立在理智上的。人是有感情的，遇到不愉快的事情自然不會麻木不仁。不理智的人喜歡受委屈，抱怨，辯解，到處抱怨，仿佛這樣就能擺脫痛苦。其實往往是浪費時間，現實還是現實；聰明的人就是要承認現實，既不幻想挫折和苦惱的突然消失，也不後悔自己當初應該做的事情，而是認為不如意的事情是別人經常遇到的，而不是上帝和妳過不去。這樣妳就會減少自己的心理壓力，盡快冷靜下來，對那件事進行分析，總結經驗教訓，積極尋求解決辦法。面對挫折，要適當運用“精神勝利法”，即所謂的“阿q”精神，有助於逆境中的心理補償。比如實驗失敗，認為失敗是成功之母；如果被人誤解或中傷，要想到“在罵中成長”的道理。
但在進行心理補償時，也要註意，自我安慰並不等於放任自流，為錯誤辯護。壹個真正有哲學的人，往往是對自己的缺點和錯誤最無情的批判者，是最苛求進取的人，是壹個願意挑戰自己的人。
請記住雨果的話:“笑聲是陽光，它可以從人們的臉上驅逐冬天。”
做妳喜歡的事。讓自己每天都更快樂。當我們心情不好的時候，可以試著用以下三種方法來調節心情。心情不好的時候，有意識地轉移話題，或者做點別的，比如聽音樂、看電視、下棋、散步等。有些慢性病可以做力所能及的適當運動，分散註意力。這樣可以緩解他們的情緒。方法二；把妳的煩惱告訴妳的親人或密友甚至哭泣，或者通過扔枕頭和沙袋來發泄妳積累的煩惱，這也將有益於妳的身心健康。但妳要註意發泄的對象、場所、場合，以免傷害到別人。方法三；當妳想要某樣東西，或者妳想做某件事，卻無法成功的時候，為了減少內心的失望，妳可以找壹個合適的理由安慰自己。放輕松。人的生命是有限的，有些病是可以治愈的，有些病是可以長期穩定的。只要能活著，就是最好的。這會幫助妳接受現實，在面對疾病和挫折時保持更加樂觀的心態。試試這些方法，祝妳天天向上。
壹個人能承受多大的痛苦？每個人的承受力不壹樣，這是不可能說的。
大家都很開心，我卻因為很多原因飽受病痛折磨，活在這個世界上。最重要的是妳不是壹個人，妳有親戚朋友，等等。。難就難在妳永遠打不過壹個強者。。挫折有什麽大不了的？再起來。生活不是很累。他是壹面鏡子。如果妳對他微笑，他也會對妳微笑。只要妳以良好的心態看待生活，壹切都只是那麽快樂。也是妳不開心的壹天。活得不開心，就會有痛苦的日子，最痛苦的痛苦就在那裏。過了之後剩下的只有甜蜜。。妳將享受到世界上最甜蜜的甜蜜。正確看待生活中的酸甜苦辣，才是幸福的生活。如果妳覺得答案還可以，希望能給妳壹點努力，給我們回答以後問題的信心。謝謝妳。
肉體的折磨和心靈的折磨哪個更痛苦？心痛遠不如骨肉之痛！肉體的痛苦傷了之後很容易忘記，但靈魂的折磨可能壹輩子都記在腦子裏！
爺爺患病，需要詳細的作文。期中考試的截止日期已經過了，大家都很放松，準備好好休息壹下。但我心裏壹直有草。爺爺生病了，需要做手術。疾病在我年輕的時候落下，抗洪搶險。當時泡了三天，終於得了靜脈曲張。現在是秋天了，我的腿開始疼了。
所以完全失去了玩的興趣。在家裏找了半天，只找到壹個柚子。無奈，只好帶著這僅有的同情去看望爺爺。
他的病房不容易找到。從壹個巷子拐進另壹個更暗的巷子，打開門，左手就是爺爺的床。
他怎麽變成這樣了？這還是我爺爺嗎？他戴著壹頂肥大的帽子，露出來的頭發顯示出他的年齡。他蜷縮在被窩裏，這與他周圍詭異的醫院氛圍十分和諧。
看到我，他掙紮著坐起來，睜開眼睛，直到確定是我。他長長地吸了壹口氣，叫著我的乳名，用他沾滿鮮血的手叫我坐下。我的心像被什麽東西刺穿了壹樣，突然。
地面變軟了。原本硬朗的他被病魔折磨，連外人都會覺得他可憐，何況是我的孫子。爺爺從來沒有享受過什麽快樂！在戰火中長大的我，在困難時期努力養活孩子，晚年飽受病痛折磨。
爺爺問我考得怎麽樣，但我不敢說我英語有兩個錯誤，其余的我不知道。我只好支支吾吾:“還不錯，還不錯。”爺爺露出了壹點笑容，讓我心裏發慌，不知道怎麽改變主意，生怕掃了他的興。
突然想起了什麽，我趕緊打開袋子，拿出早已準備好的柚子。“爺爺，”我遞給他時說道，“這是我在家裏能找到的所有東西。吃了它！”爺爺點點頭，小心翼翼地把柚子放在床上。他從床下的紅色袋子裏拿出壹個橘子，給我剝了。我吃橘子，感覺的不再是甜，而是苦和酸。
爺爺的腿因為手術腫了，在燈下呈現出壹種白的病態的白色。我告訴爺爺他很快就會好的。他鄭重地點點頭，臉上露出如釋重負的表情。“我將來會回去看妳的。妳壹定是在跑！”我補充道。其實我壹點信心都沒有。我擔心他會失去希望。
走出醫院，寒風呼嘯，心裏總是充滿了無盡的擔憂。我們做什麽呢爺爺老了。
夢見已故親人患病後，後來因病去世，大腦皮層沒有被完全抑制，大腦中通常有各種生活場景和幻想的東西，這是人類正常的生理現象。夢對於人類來說只是大腦的合理休息。它們不預示任何事情，也不代表現實。
當妳感到壓抑，生活沒有動力的時候，去醫院看看那些飽受病痛折磨的病人。每個人都在努力讓自己活下去。妳的挫折和悲傷都不如妳的生命重要。只要妳願意，妳就能克服它們。
這位身患疾病的老人想自殺。怎麽辦寫在前面:壹個名字已經隱去的知乎網友的經歷，看完之後印象深刻。忍不住貼在這裏，可能會讓更多有需要的人看到，拒絕自殺並不是因為“生不如死”，而是因為:“Painisthepaymentforeachpreciousthing。”(任何珍貴的東西都需要付出代價。)
有壹次自殺，幸運的被家人及時發現並搶救過來。之所以匿名，是因為我還是無法面對那個實際選擇自殺的懦弱的自己。
生活壹直很優越，很順利，直到遇到車禍，男朋友去世。我受了重傷，左臂終身殘疾。之後的每壹天都成了煎熬。父母的擔心就不用說了，壹個左撇子不得不適應沒有左手的日子。過去看似簡單、理所當然的事情突然變得難於上青天，吃飯、穿衣、洗臉這些小事都要重新練壹遍。這些表面的困難或許可以克服，但心裏的傷口卻越來越深。
記得剛從醫院回家的時候，有壹天媽媽在做飯，我站在旁邊和她聊天。她習慣性地對我說:“遞給我壹個盤子。”我也習慣用左手拿，盤子嘩啦壹聲掉在地上。我楞了壹下，突然很生氣很怨恨。我伸手去拿，壹直拿，壹直掉在地上...我瘋了似的撿起壹個盤子，看著滿地的碎片，聽著我媽跟我道歉說她錯了。她忘記了她錯了...之後我去看了心理醫生，表面堅強，頭腦卻像種子壹樣種在心裏。
從小學三年級開始打網球，到現在已經將近10年了。家裏人原本只是想讓我和壹個二級運動員混在壹起，為高考加分，鍛煉身體。我意外而狂熱地喜歡上了這項運動。我練球的時間比學習的時間還多，在大大小小的比賽中獲獎無數，18歲作為非職業球員成為國家壹級運動員。這是我的驕傲，後來成了我的傷口。
已經習慣了20年的生活，要徹底推倒重建，而這個過程完全是壹個人的事。我周圍的父母所有的註意力都集中在我身上。為了不讓他們痛苦，我只能假裝平靜，積極生活。去看心理醫生，說不了幾句話，就壹直哭。沒有睡個好覺，閉上眼睛就感覺他站在床邊。我知道那不是小說裏的思念，而是恐懼。不敢關燈睡覺，總覺得他在。......
半年時間，1.7米瘦了70多斤，爸媽想盡辦法。我覺得沒有人能拯救我，我也完全不了解自己。因為芝麻綠豆的小事，我生氣了，生氣了，還說來關心我的朋友的壞話。後來我很郁悶，壹直問自己怎麽變成這樣了。就這樣，每壹天對我來說都是無盡的煎熬，折磨著我的父母。當時我想，死了可能真的是壹種解脫，這樣大家都解脫了。
下定決心後，我突然覺得很輕松。和以前壹樣每天6點起床跑步，然後去球場訓練；和爸媽壹起逛街，挑自己喜歡的衣服鞋子；和基友的朋友去看電影唱K吃火鍋；最後壹個人去祭奠男朋友，卻遺憾最後壹次沒有見到在外地當兵的哥哥。大家都以為我挺過來了，慢慢恢復了。那天的早餐，牛奶裏有麥片酥和老鼠藥。我認為它不應該太苦或太難喝。
喝下去的那壹刻，我就開始後悔了。我掙紮著站起來，五臟六腑都抽筋了。我非常後悔！車禍太痛苦了，我活下來了！壹只手就習慣了。不玩就不玩。別人不玩也會過得很好！爸爸媽媽呢！我的頭腦嗡嗡作響，有什麽東西湧了上來，然後我就失去了知覺。我得救是因為我哥向部隊請假回來看我，就在我喝了幾分鐘，到家了。我計劃好了壹切，想著他會坐火車回來，可以和父母壹起參加我的葬禮。我松了口氣，但沒想到他會飛回來。
當妳想自殺的時候，無論妳怎麽做，在妳采取行動的那壹刻，妳壹定會後悔。那壹刻，妳開始明白，壹切都可以解決，但為時已晚。為什麽我這麽肯定妳會後悔，不僅僅是基於我的經歷。後來出國留學，偶然接觸到壹個團隊，大多是和我壹樣有PTSD(創傷後應激綜合征)的人，組成了壹個團隊，誌願幫助別人。他們幾個和我壹樣，都自殺過，大家壹致的反應是後悔。當他們是誌願者的時候，也很感激能接觸到自殺後被救助的人。雖然這不是科學的統計數據，但我的親身經歷壹次又壹次驗證了它的正確性。所以在論壇上，只要看到有人想自殺，我總會勸阻，哪怕他能看到100裏的壹句話。我能做的只有這麽壹點。如果能給別人壹個重新開始的機會，我會覺得自己的路寬了很多。
我不知道中國有沒有這樣的後援團，但我覺得這是壹個幫助走出困境的好方法。
說說我是怎麽加入這個群的。我住的地方附近有個健身房，以前每天都跑步。那時候壹直有教練教柔道。看了幾遍，覺得很有意思。教練很幽默，很有感染力，互動的氛圍特別好。每次看他們練的時候都有想加入的沖動，但是想想自己的胳膊只能打消這個念頭，太勉強了。
後來我給我媽打電話說了這件事。她說最好能咨詢壹下教練，但是不行也沒什麽損失。我去找教練解釋了我的情況。他說:“如果不參加奧運會，壹只手壹只腳就夠了。我會看著妳，確保妳不會受傷。”我漸漸了解了教練，發現他是壹個很有魅力的人，開朗，幽默，體貼，有見識。簡而言之，和他在壹起我總是感覺很放松。有壹次練習完，手機沒電了，我去他辦公室借手機。我敲門進去，好像覺得不對勁。我看到他坐在椅子上，但他的腿和壹條腿被放在壹邊。突然我意識到他實際上有壹條假腿，他是殘疾人。我有點驚呆了。他調皮地笑著說:“沒想到。我嚇到妳了嗎？”我只是站在那裏。
那天我和他聊了很久。他在伊拉克服役，在壹次任務中受傷變成這樣。很多戰友犧牲他活下來，那段日子特別難熬。他們用酒精麻醉自己，抑郁了很長壹段時間。後來通過心理醫生的介紹，我加入了壹個互助小組。我意識到很多人都會遇到這樣的大起大落，但我們不能壹直沈浸在那種痛苦中，自我催眠。只要妳願意改變壹點，總會走出來的。
我就是這樣被教練介紹加入後援團的。大家像朋友壹樣邊吃邊聊，貌似在聊自己的痛苦。我靜靜地聽著，覺得自己的痛苦似乎沒有那麽難以克服。我想，所有的遺憾和自責都應該留在這壹刻，不是為別人而是為自己。我們必須好好生活，更加努力地生活，克服那些痛苦。在以後的日子裏，我壹直記得在群裏聽到的壹句話:Painisthepaymentforeachpreciousthing。任何珍貴的東西都需要付出代價。
夢見死了的狗還活著，生病了，狗是人類的朋友，我很喜歡狗。夢見它壹定是太關心它了，沒關系，狗在另壹個地方會好的，不用擔心。