不同睡姿的利弊。最常見的三種睡姿是仰臥位、側臥位和俯臥位，每種睡姿都有各自的優缺點。良好的睡眠質量不僅能使妳有足夠的精神面對生活和工作，還能滿足預防疾病的需要。
仰臥。優點:仰臥對脊椎和頸部有好處，因為背部挺直，身體不會扭曲。背部的壓力可以充分釋放，不容易引起腰頸椎疾病。
缺點:對於打鼾或患有睡眠呼吸暫停的人來說，仰臥位容易誘發或加重打鼾的程度。仰臥時，舌根會自然下垂，堵塞氣道，阻礙呼吸，產生鼾聲。嚴重時會完全堵塞氣道，造成嚴重的呼吸暫停。
側躺著。優點:側臥是另壹種最常見的睡姿。側臥也分為左臥和右臥。當然左側臥位更好，可以減少胃酸反流和燒心，促進消化，改善血液和淋巴循環，有利於體內代謝廢物的排除。特別是這種睡姿可以有效減少仰臥位帶來的打鼾問題。
缺點:不過側臥的時候，對手臂的壓力比較大。畢竟仰臥時，背部與床的接觸面積大，可以有效分擔壓力，而側臥時就不行了。有時候醒來會覺得手臂酸痛麻木。另外，側臥時容易壓迫壹側面部和腮腺，可能更容易流口水。
俯臥位。優點:雖然俯臥位睡覺的人可能會少壹些，但是在人群中還是有壹定的優勢的，就是可以緩解打鼾，但是俯臥位的缺點很大。
缺點:不利於脊柱受力。當妳俯臥時，胸椎實際上受到擠壓。尤其是對於有胸腰椎疾病的人來說，俯臥位其實是壹種非常不好的睡姿。另外，當妳趴著的時候，臉肯定會偏向壹邊，久了就會導致臉上出現皺紋。
是否有最健康的睡姿。答案是肯定的。如果妳是壹個正常人，沒有病痛，那麽最健康的睡姿就是仰臥位。當然，這種睡姿要搭配合適的枕頭。這個枕頭的材質如何並不重要。重要的是墊好脖子，把頭往後仰壹點，保證氣道最大限度的打開，也要貼合頸椎的彎曲範圍。
據記載，華佗其實性格不好，屬於那種小人，性格乖戾。
曹操請華佗為他治療“頭風”這個頑疾。華佗用針紮顏姝的穴，效果很好。《三國誌》的記載是“針雖不好，但也不好。”後來隨著政務和軍務的日益繁忙，曹操的“頭風”病加重，想讓華佗專門為他治療。華佗曰:“近之難助，常攻常治之事，可延之年也。”這意味著妳的病很難在短時間內徹底治愈，即使長期治療也只能延長