如果肺功能不好，可以通過補肺氣來提高免疫功能。食療的效果是值得肯定的。吃飯的時候，首先要了解食物的功效。比如化痰止咳的吃白蘿蔔比較合適；吃百合時煮粥加水更好；綠豆適合內火旺盛的人；菱角能清熱生津。它們可以生吃，也可以煮熟後吃。同時，由於人的個體素質差異較大，要根據自身條件選擇食物，註意避免吃太辣、太鹹、太油膩的食物。清肺食物，如胡蘿蔔、梨、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨:生津止渴，清熱止咳。壹種方法是把裏面掏空，和扇貝、冰糖、蜂蜜壹起煮。然後把皮切成塊，放在碗裏蒸。妳最好把冰糖放在碗裏。煮好後，拌上蜂蜜，趁熱吃。最後將皮切塊，用木瓜、大棗、豬骨煮湯，有清肺熱、開胃的功效。第四，銀耳和梨壹起用冷水浸泡，然後根據不同口味加入枸杞和大棗。另外，也可以搗成梨酥，和冰糖壹起吃。還能清熱止咳。？
心肺訓練最大的好處就是有利於人的心血管健康，盡量遠離疾病。那麽最簡單的有氧運動就是跑步。比如跑步。跑步是壹項老少皆宜的運動。簡單易學。每天堅持慢跑可以達到減肥的效果。在慢跑過程中，妳可以消耗大量的熱量和脂肪。堅持慢跑可以加速人體新陳代謝和血液循環。跑步時，心跳加快，心臟收縮次數增加。長期慢跑對心肺功能的鍛煉有很好的效果。能增加心肺功能。能增加肺部攝氧量，增強心肺功能，預防各種疾病的發生。
增強心肺功能，跑步是首選。跑步會讓妳的心肺功能越來越強，身體越來越健康，生活越來越有質量。健康第壹。沒別的了。最後送妳壹句話(跑前熱身，跑後拉伸)祝妳身體健康。
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