中午少吃點，多鍛煉肺功能。
擺脫困境的小秘方
下面介紹八種幫助妳擺脫困倦快速拉耳朵的方法:用拇指和食指捏住耳朵，依次向上、兩側、向下拉，然後用拇指和食指輕輕摩擦。
舉起手臂:將手臂舉過頭頂，雙手向上拉伸身體，過壹會兒放松。用鼻子深呼吸，憋50秒左右，然後慢慢吐出來。可以根據身體反應重復幾次。收緊全身肌肉，過壹會兒放松，反復做幾次，可以“喚醒”疲憊的身體。
動腳趾:將腳趾鉤入腳心，同時轉動腳踝，配合深呼吸效果更好。
唱壹首歌:在腦海中默唱壹首歡快的歌曲，並根據節奏上下點頭或雙腳輕敲地面。
喝涼水:大腦的溫度感應部分靠近睡眠控制部分，所以困的時候喝幾口涼水可以讓頭腦瞬間清醒。
按壓穴位:用拇指和食指按壓以下穴位，也有提神醒腦的作用。中沖(中指在食指側，指甲根下2 mm)、合谷(虎口)、風池(後頸部顱骨下兩筋間凹陷)。
以上八種方法還怕中午困嗎？如果這個時候妳很困，不妨試試上面的方法。
摘自百度網友，謝謝。
壹到中午十二點就犯困是不是有病？
飯後，由於胃的消化作用，大腦供血會適當減少，產生睡意。午餐盡量不要吃太油膩，盡量少吃保健品。現代人經常營養過剩。
建議妳每天中午閉眼15-20分鐘(不需要入睡)，下午精神就充足了。
人的生物鐘，如果在9-11點，接收過多的外界* * *，玩遊戲，看電影等。，就是情緒激動，大腦皮層過於活躍，所以很難入睡。
晚上建議11左右入睡。人的器官從11開始休息。如果他們長時間休息不好，可能對人體的影響更大。
處理困難的方法
良好的作息習慣是解決嗜睡問題的最好方法。
快速消除疲勞的五種方法:
(1)嘴唇呈八字形，下唇盡量向下。這個動作可以* * *唾液分泌，有助於恢復精力；
(2)拍打鼻翼:集中精力不斷拍打鼻翼，可以* * *神經，加強呼吸鍛煉；(3)不斷拉伸頸部:拉伸頸部時，盡量使頸部向上拉伸，下巴回縮，肩膀盡量下垂，然後回到原來的姿勢，連續做30次。然後做縮頸動作，與伸頸動作方向相反，連續做30次；
(4)手保持握拳放松，可使手和血液暢通；
(5)用內八字快走。此時，盡量將腳趾向內彎曲，可以有效消除腿部肌肉疲勞。
緩解疲勞的食物:
1，高蛋白食物；
豆腐、牛奶、羊奶、雞蛋、牛羊肉、禽肉、魚類等富含蛋白質的食物能及時補充人體消耗的熱量，從而快速消除人體疲勞。2、堿性食物:
堿性食物具有平衡人體內高酸度的作用，從而達到恢復體力的效果。香蕉、黃瓜、茄子等果蔬富含營養和堿性，有利於消除疲勞。
3.維生素和富含維生素的食物:
維生素B1、B2、B6、維生素C是人體不可缺少的物質，能盡快緩解體內堆積的代謝產物，使人體重新充滿活力。維生素e還可以抗衰老，消除疲勞。此外，豆類、胡蘿蔔、豬肝和羊肝以及雜糧都含有多種維生素。
4.茶:(不推薦咖啡)
茶葉富含生物堿和咖啡因，並含有維生素C等營養成分。喝茶可以增強呼吸功能，提神醒腦，促進腎上腺素分泌，有助於緩解疲勞。
5、中醫:
人參、三七、靈芝、五味子、刺五加、金耳、麥冬、阿膠等。在中藥中有強身壯陽、補氣生精、活血化瘀的作用。可以改善人體神經系統的機制，增加人體活動，消除疲勞。
快速消除疲勞的六種方法:
方法1:觸摸* * *
困了就用香牙膏刷牙漱口，冷水洗臉，提高神經系統的興奮度，達到化解春困的目的。
方法2:願景* * *
走出去，到郊外，湖邊，泉邊，海邊，山頂，向上看。如果長期待在室內，還可以在室內添加壹些色彩鮮艷、充滿活力的裝飾品和花卉，給人賞心悅目的感覺；好視力* * *，有利於消除春困。
方法三:聞* * *
困的時候可以聞到風油精、清涼油、花露水和點燃的養生香的味道，可以驅走睡意，振奮精神。如果能因地制宜，在客廳、陽臺或庭院種植壹些芳香沁人心脾的時令花草，也會有利於解除困倦。
方法四:品嘗* * *
吃壹些苦、酸、辣的食物來緩解睡意。
方法5:聽力* * *
困倦時，常聽壹些曲調優美明快、催人奮進、催人奮進的音樂或歌曲來愉悅身心，或欣賞壹些相聲、小品、笑話、喜劇，在獲得笑聲的同時興奮神經，驅散睡意。
方法六:活動四肢
困了就活動活動四肢，可以放松肌肉，促進血液循環，疏通關節，使大腦興奮。
中老年人困了吃什麽偏方？
可能是血脂高吧。但晚飯後盡量步行2公裏以上。或者揉揉肚子(睡不著的時候揉揉肚子很有用)。然而，這很正常。老年人老了總是這樣。建議妳每天多陪陪他，讓他做簡單的運動，促進血液循環，改善睡眠。保健品，蜂王漿軟膠囊可以改善血壓，調節睡眠。
這是什麽處方？費用大概是多少？60分
不是正規中醫專門給妳開的藥方，不要用。隨意使用別人的處方是有風險的。