如何改善子宮內膜薄？
1.學會調整自己的心理。子宮內膜不能順利懷孕，但即便如此，也不能過於緊張和緊張，不利於疾病的調理。
2.經期要學會保暖。經期請註意保暖。可以溫暖寶寶的胃，有利於子宮內膜的健康。
3.註意妳的飲食。多吃補血活血的食物，如黑豆、核桃、芝麻等。而且飲食清淡。還可以多吃壹些含有天然雌激素的食物，比如豆制品，對子宮內膜的健康也有好處。
4.及時就醫，吃藥調理。子宮內膜薄可以治愈。正確的做法是找正規的醫院，找專業的醫生進行治療。當然，不要迷信民間偏方，沒有科學依據，反而會耽誤病情，危害身體健康。
什麽原因導致子宮內膜變薄？
1.年齡引起的子宮變薄
年齡是女性子宮變薄的主要原因之壹。隨著年齡的增長，女性的月經量逐漸減少，這是導致女性子宮變薄的主要因素。壹般情況下，在醫生的指導下，可以適當服用壹些生長激素來緩解這種情況。
2.激素因素導致子宮變薄。
因為體內激素水平過低，也會導致女性子宮出現各種健康問題。所以女性朋友應該在每次月經後的第十天開始補充雌激素。
3.黃體功能下降
由於體內黃體功能下降，出現子宮內膜問題的情況不在少數，應根據其具體情況進行激素補充。但同時也要註意不要過度滋養，因為過度滋養會起到相反的效果。
4.壓力過大導致子宮內膜變薄。
壓力過大也會導致子宮內膜出現問題，所以女性朋友要經常放松，學會調節自己的壓力，盡量不要太緊張。專家表示，放松的心情可以有效調節女性內分泌，對子宮內膜有很好的保健作用。所以，開朗的心情會讓女性更健康。
5.寒冷生理期
生理期受涼容易導致血液循環不暢，導致子宮內膜出現健康問題。所以經期壹定要保暖，在小腹放壹個熱水袋，可以有效促進血液正常循環，徹底放松腹肌。這樣小腹可以解痙，月經血可以更順暢的排出體外。