1，整形吸脂減肥的危害
1，皮膚凹陷
很多女性朋友在做了整形吸脂減肥手術後，臉頰會出現凹陷，這就是面部吸脂造成的後遺癥。這種情況基本是因為吸脂裝置太粗糙，皮下儲存的脂肪會慢慢瘦下來。如果吸脂壓力不均勻，會造成皮膚凹陷。其次，減肥者手術後皮膚可能會回縮，使皮膚松弛，皮膚彈性不足，影響面部美觀。
2.出現了反彈
人體內有許多不同層次的脂肪。吸脂時會保留0.5-1 cm的淺表脂肪，身體處於不斷恢復的過程中。如果有多余的脂肪，就會吸收其他部位的脂肪，引起反彈。因此，手術後，減肥者仍應保持健康的飲食，並進行日常鍛煉。另外，手術後患者會有短暫的麻木感，十幾天後才能恢復。
2.減肥最快方法詳解
第壹，根據體質選擇食物
體質對人的影響很大，因為每個人的體質不同，所以減肥的時候也要根據自己的體質選擇食物，搭配合理的飲食，由內而外的瘦下來，提高身體素質。比如寒性體質的人就不要吃太涼的食物，因為這樣會導致體溫進壹步下降，新陳代謝失衡，無法攝入更多的熱量，無法將體內的廢物和毒素完全排出體外，從而導致肥胖的增加。
第二，早上起床喝壹杯溫水。
睡了壹夜，早上起來喝壹杯溫水，不僅能暖胃，還能讓妳快速減肥。早上喝壹杯溫水，可以使體內的滯留物順利排出，防止過多的滯留物使脂肪皮質下的小腹腫脹。所以，無論是春天還是其他季節，早上喝壹杯溫水，不僅有利於身體健康，還有利於減肥，而且減肥的成本很低。
第三，晚上8點以後減少進食。
如果妳想減肥，那麽就不要在9點以後吃東西，盡量在8點之前吃晚飯。因為晚上8點以後蛋白質會急劇增加，如果不及時消化，會促進體內脂肪的堆積。所以，晚餐最好在8點前吃完。另外，要改掉貪吃的毛病，不要吃宵夜，否則會變得肥胖，新陳代謝變慢。
第四，喝“溶脂”減肥茶
多喝減肥茶，有助於溶解脂肪，讓妳輕松減肥。平時多喝些能溶解脂肪的健康茶也是不錯的選擇。據調查，減肥成功的網友反應最強烈的是，他們都在喝淘寶上壹種名為“宓妃洛神快速瘦身湯”的純天然中藥茶。這款脂溶性茶完全是純天然中草藥配方，所有成分肉眼可見，直接用開水沖泡。飯前喝1杯宓妃洛神快速瘦身湯即可。
五、快走消耗熱量
春天氣候宜人，不妨更快地去戶外。雖然散步也有壹定的減肥效果，但效果畢竟差。但是快走可以有效消耗熱量，減肥效果比散步好很多。走路輕快的時候，壹定要擺正姿勢。首先腳要跟著地面走，然後腳要完全著地，上身要挺直，腰腹要收緊，以達到出壹點汗的最佳效果。想要提高鍛煉效果，就要大幅度擺動手臂，壹次步行15分鐘以上。
其實春季減肥並不難。只要妳掌握了邊肖推薦的春季減肥最快秘籍，並堅持下去，減肥成功指日可待。
3、減肥飲食禁忌
1，全西餐:別看菜品多，每道菜只占大盤子的壹角，但西餐的熱度比中餐更驚人。壹份洋蔥開胃菜的熱量可高達800卡路裏，更不用說牛排了。
2.偽裝的食物:很多食物的特點是健康，但實際上並沒有多少營養，比如各種水果飲料、蔬菜餅幹、兒童水果甜點等。
3.大漢堡:加大漢堡，雙份牛肉餅，不變價格——真的能占便宜嗎？巨無霸的熱量可高達1520卡，這是壹個中年女性壹天所需的全部熱量。放棄她所愛的。
4.帶餡面包:面包本身營養豐富，但和巧克力、水果、奶油餡的就不壹樣了。不僅糖分和熱量翻倍，營養也少得可憐。所以選擇原味全麥面包，是對自己的壹種很好的表現。
5、熱量大的小蛋糕:蛋糕看起來沒有那麽多脂肪和熱量，只是在加工過程中添加了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。
6、牛奶咖啡:壹杯普通的星巴克白咖啡相當於兩兩主食。但這不是咖啡的錯。它的熱量其實很低。如果妳喜歡咖啡，妳最好把咖啡“瘦身”，選擇低脂類型，不要加糖和奶油。
7.超市裏的食物香氣:購物的時候最容易餓，然後被超市裏的零食和肉制品的香氣吸引，會讓人在下壹餐吃下兩倍的東西。逛街的時候帶上水和低熱量的餅幹，因為抵擋不住食物的誘惑，可以避免暴飲暴食。
8.身邊難以拒絕的美食:美味的食物越來越多，漢堡、薯條、沙拉、燒烤、披薩、甜點等。當人們熱衷於新的飲食習慣時，他們忽略了健康的最根本來源:水果和蔬菜。這些天然食物是健康的源泉。
9.油炸食品:所有油炸食品都應少吃。不要以為炒蔬菜和豆制品就會健康。它們還含有大量脂肪，應該從妳的菜單中刪除。