氣血虧損，容易血瘀，就容易生病！
氣血虧損的常見表現之壹就是血瘀。血液流動不暢，運行受阻，經絡或臟器停滯，會導致不同程度的瘀血，引起面色蒼白或暗淡，乏力，氣短，疼痛如刺，舌質淡暗或有紫斑。
壹般來說，瘀血可能是血管運行的部位造成的，所以看起來氣血不和只是“好像氣色不太好”，往往有不可低估的隱患。
對癥治療的“藥”可以祛瘀，並顯示出奇效。
中醫認為血瘀的成因是多方面的，常見的血瘀分為氣虛血瘀、氣滯血瘀、寒凝血瘀三類。想要長壽，健康，痛苦少，就需要根據血瘀的不同原因對癥下藥，把這三種血瘀都清除掉，才能顯現奇效。
1氣虛血瘀喝丹參黃芪茶
氣虛血瘀表現為面色萎黃、口唇青紫、肢體疼痛、語言無力等癥狀，表現為氣虛血瘀，常因氣虛日久而逐漸血瘀所致。
另外，隨著年齡的不斷增長，人體臟腑氣機的功能會逐漸減弱，所以老年人更容易出現氣虛血瘀的問題。
中醫推薦常喝丹參黃芪茶，益氣化瘀。
黃芪是“補藥”，以補氣著稱；丹參活血補血，具有養血安神、活血化瘀的功效。是補血活血的佳品，故有“盲飲丹參，與四物湯同”之譽。
練習:
黃芪15g，丹參10g，可水喝。
2氣滯血瘀喝山楂紅糖湯
氣滯即氣滯，多因情誌失調，或痰濕瘀阻，影響氣的運行。
氣滯血瘀會導致局部或全身氣滯，導致部分臟腑經絡功能失調，其癥狀常表現為煩躁不安、胸肋脹滿、胸肋脹痛、行走疼痛等。
如果想去氣滯血瘀，可以喝山楂紅糖湯。
山楂行氣散瘀，紅糖補氣血，活血散瘀。經常服用這個藥方對血瘀的人很有好處。
練習:
選取10片生山楂，洗凈去核，將山楂肉打碎，放入鍋中，加入適量清水煮20分鐘左右，加入紅糖攪拌均勻。
3寒凝血瘀用熱水泡腳
血液的特性就像熱脹冷縮的原理。熱了就行，冷了就凝結。中醫稱之為寒凝血瘀。
長期以來，痛經壹直困擾著很多年輕女性，有相當壹部分原因是因為“貪”。寒氣進入體內，在經期血液需要正常運行的時候，可能會出現寒凝血瘀的情況，不起作用就會疼。
中醫認為“寒為熱”，遇到寒邪要用溫法散寒祛瘀。熱水泡腳是散寒祛瘀的好方法，如果再加點散寒祛瘀的中草藥，比如艾葉、桂枝、當歸等，效果會更好。
如果氣血不和，就容易得血瘀，血瘀就容易得病；想要長壽少病，首先要祛瘀！簡單三個小妙招，祛瘀，遠離疾病，延年益壽！