1.姿勢不佳:這是目前肩周炎的主要原因。在日常生活中，很多人由於工作和學習的原因，有很多不良姿勢。長時間保持這種不良姿勢，會導致肩部肌肉和軟組織緊張。如果長期不治療，會引起肩關節周圍的炎癥。大多數情況下，肩周炎就是這樣產生的。
2.肩部外傷:當壹個人的肩關節因外傷、骨折、軟組織損傷等引起時，會因炎癥引起肩關節周圍劇烈疼痛，導致肩關節肌肉和軟組織粘連，這也是導致肩周炎的主要原因。
3.正常生理退行性變:隨著年齡的增長，人的肩關節的肌肉和軟組織會發生正常的生理退行性變，此時肩關節的運動功能也會受到很大的限制，從而導致肩周炎。
壹般人們都想通過壹些藥方來治療肩周炎。您可以嘗試以下方法:
1.口服山茱萸湯:山茱萸是常用藥，具有滋補肝腎的作用，對肝腎引起的頸肩疼痛有很好的調理作用。
2.按摩:按摩也是緩解和治療肩周炎的最佳方法。肩周炎出現後，由於肩關節周圍肌肉的運動受限和人的自我保護本能，大部分肌肉處於收縮狀態。在肩關節附近進行按摩，可以緩解肩關節的緊張，對治療肩周炎有很好的效果。
3.刮罐:刮罐也是治療肩周炎的常用方法。頸肩穴位拔罐和肌肉酸痛可緩解肌肉痙攣，配合上臂肺經、大腸經的刮痧治療，改善肩周炎引起的疼痛。
最後，還有最重要的壹點，壹定要記住，在日常生活中壹定要註意糾正自己的不良姿勢，否則做多了是沒有辦法解決問題的。