為什麽女性結節比例這麽高？
來看看妳平時有沒有以下行為:
NO1。為壹點小事而急躁、生氣、暴跳如雷；或者經常生悶氣，沒有妥善解決；
NO2。總是熬夜。晚上十壹點、十二點不睡覺是常事，有時到淩晨兩三點；
第三。喜歡吃油炸食品或甜膩的食物，而且經常過量。
第四名。久坐不動。
如果妳有兩個以上的習慣，妳很可能被結節盯上。
“為什麽會有結節？”
女人特別容易肝氣不順，表現在兩個方面:壹方面容易生氣，另壹方面壓抑自己不生氣，只是壹個人生悶氣。
肝郁則氣滯。氣不流，就會在體內淤塞，在體內淤塞，就會形成血瘀，中醫稱之為氣滯血瘀。肝郁也會導致脾虛；脾主水濕運化，脾虛易生痰濕。氣滯、痰濕、血瘀久而久之合為壹團。以人體經絡來說，堵住脖子就是甲狀腺結節，堵住乳絡就是乳腺增生，堵住子宮就是子宮肌瘤。
可見，這類結節性疾病的三大病因是:肝氣郁結、痰濕凝結、瘀血阻滯。
換句話說。如果我們想要預防結節的形成，就要在生活中有意識的避開這些會讓我們產生結節的因素。
1，郁悶的心情會成為結節的溫床。
保持良好的心情是預防甲狀腺結節和乳腺結節的重中之重。許多甲狀腺和乳房問題是由過度緊張、焦慮、抑郁或易怒引起的。喜悅和緩解焦慮是治療這兩種疾病的最好良藥。
2、久坐不動，不愛運動是在幫結節。
中醫認為運動生陽，適量運動有助於加速氣血運行。體溫上升後，楊燦上升，身體對邪氣和病原體的防禦能力更強。
如果長期久坐，體內氣血趨於靜止，陽氣停滯，藏於陰血中的陽氣難以上升，陽氣無法升至四肢，痰濕、氣滯、血瘀之邪更易積成結。
久坐的人建議上班每1小時起來壹次，或者在座位上做擴胸運動，放松停滯的肝氣。
每周規律適度的運動，哪怕只是15分鐘的快走，對身體都有好處。不喜歡劇烈運動的朋友可以選擇瑜伽和八段錦來拉伸肌肉。
喜歡運動，積極樂觀，這是陽氣充足的表現，而經常嘆氣，不積極則是陽氣不足的表現。
3、甜食、油膩、寒涼的東西都是滋養結節的。
中醫認為，甜膩的食物容易產生痰濕。暴飲暴食甜膩之物，會增加脾胃的負荷，痰濕更容易在體內聚集。上面也提到了，痰濕合氣滯凝結於咽喉、乳房，會演變成結節、腫塊。
飲食以清淡為主，盡量減少脂肪、油膩、重味食物和甜食的攝入。避免生冷食物。