蘆筍和秋葵可以壹起吃嗎？蘆筍，雞蛋，秋葵可以壹起炒嗎？
食材:蘆筍、雞蛋、肉絲、油、鹽、醬油。
生產方法編輯
1，蘆筍幹凈。
2.用開水焯壹下。
3、鍋中放油，先將肉絲炒至變色，再放入蘆筍和雞蛋，最後加入少許醬油上色，關火加鹽。
涼拌蘆筍秋葵
材料:蘆筍壹把，秋葵六七個，鹽適量，花生醬壹勺，水(拌花生醬用)少量，油少量。
蘆筍、秋葵如何涼拌；
將蘆筍和秋葵洗凈，將蘆筍切成段，放入鍋中燒開水，水中加入壹勺鹽和少許油，水燒開後將蘆筍和秋葵放入鍋中，水再次燒開後再煮壹分鐘，撈起蘆筍和秋葵。冷卻後放入冰箱冷藏壹小時。
將壹勺花生醬、少量冷開水、少許鹽攪拌成糊狀備用。把蘆筍和秋葵從冰箱裏拿出來，淋上花生醬放在桌子上，吃起來涼涼的。
蘆筍不能和任何東西壹起吃。
香客:蘆筍+西葫蘆:加重脾胃虛寒
適當組合:蘆筍+百合:抗癌，蘆筍+豬肉:有利於維生素B12的吸收。
秋葵不能和什麽壹起吃？
秋葵最好和壹些傳統的肉或蛋，或者涼拌壹起吃。我還沒有發現我不能吃的東西。
秋葵，又名羊角面包、咖啡黃葵和茄子，是壹種高級營養保健蔬菜，所以妳不需要避免任何東西。
適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血和消化不良，尤其適合青壯年、運動員、護膚男女。但胃腸虛寒、功能差、經常腹瀉的人不宜多吃。
蘆筍的三大功效:祛燥、養生、防癌。
蘆筍是壹種常見的蔬菜，富含多種營養成分，對多種疾病的防治具有良好的藥理作用。蘆筍中的甾體皂甙是顯示其生物活性的主要物質。目前從蘆筍中分離的皂苷單體有19種。據報道，幾種皂苷單體在腫瘤防治中具有重要作用，因此經常食用蘆筍對預防各種腫瘤有壹定作用。
保護血管和降低血脂
實驗證明用高脂飼料餵養昆明小鼠引起高脂血癥，同時添加壹定量的市售蘆筍罐頭制品，觀察蘆筍對動物實驗性高脂血癥的作用。結果表明，蘆筍能抑制血脂和肝脂肪的升高，對高脂血癥動物有壹定的治療作用。蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點。還有豐富的微量元素，蛋白質含量不高，但氨基酸比例適宜。所以經常吃蘆筍還可以預防高血脂和心腦血管疾病。
解悶減肥
隨著天氣轉暖，他們開始減少衣服，但是很多MM因為冬天吃的多，動的少，無法避免長肉。除了適量運動，晚餐時還可以做壹份蘆筍瘦身大餐。這種食物配以各種雜糧粥，作為減肥晚餐非常有效。
黃秋葵的營養價值和功效
1.黃秋葵的嫩果含有粘性液體、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李糖、蛋白質等。經常食用可以幫助消化，增強體力，保護肝臟，健胃，調理腸道。
2.黃秋葵含有鐵、鈣、糖等多種營養成分，具有預防貧血的作用。
3.它含有維生素A和胡蘿蔔素，有利於視網膜健康和視力維護。
4.含有豐富的鋅、硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌能力。
5.還含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚有保健作用，還能使皮膚白嫩。
6.黃秋葵還富含鈣。它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率更高，比牛奶好。對於素食者和發育中的兒童來說，它是鈣的良好來源。
7.黃秋葵中的粘蛋白可以抑制糖的吸收，因此近年來被用作糖尿病的治療藥物。
8.黃秋葵還含有具有藥用功效的特殊成分，可以補腎補虛。對男性器質性疾病有輔助治療作用，享有植物偉哥的美譽。