每年春節過後，都會有很多孩子生病發燒，也有很多孩子去兒科門診，大部分都和積食有關。今天就教大家壹個簡單的方法，幫助孩子消除食物。
如何判斷食物是否堆積？
看舌苔:如果舌苔比平時厚膩，顏色發白甚至發黃，大概率是積食；
聞口氣:如果口氣大，甚至有酸味，多半是消化不良，堵在胃腸道裏；
看睡眠:如果晚上睡不安穩，哭，說夢話，趴著睡，那多半是積食；
看大便:如果大便異常，有便秘、拉肚子、乳頭、殘渣、酸味、流鼻涕，基本可以判斷是積食。
消食化滯小貼士
如果妳判斷孩子真的在積累食物，那麽妳壹定要想辦法幫助孩子消化食物。這裏有三個小貼士，可以幫助妳的孩子快速融化堆積的食物，以免發燒生病。
孩子積累食物後，這幾天日常飲食要簡化。不要吃的太復雜，吃點容易消化的，多素少肉，合理搭配。家長可以給孩子吃壹些口味溫和的蔬菜，尤其是綠葉蔬菜、菌類、豆制品等。，而不是壹味的吃素，甚至減少自己的食量，而是合理調整比例，讓自己在不缺乏營養的情況下，緩解食物堆積。如果堅持2~3天，積食的情況就可以得到緩解。
進入假期後，受疫情影響，很多孩子都是以呆在家裏為主，運動量直線下降。尤其是春節期間，基本上就是剛吃，間接導致脾胃運化動力不足，加重積食。所以，根據自身條件適當運動是壹個不錯的選擇。如果妳能去戶外，妳可以爬山和打球。如果不方便去戶外，可以在室內做運動，甚至打遊戲，健身圈。盡量讓孩子動起來，加快腸道蠕動，幫助脾胃運化，讓堆積的食物更快排除。
除了飲食控制、加強鍛煉、在醫生指導下使用藥物外，家長千萬不要忽視壹個重要的、安全有效的方法，那就是給孩子按摩。兒童按摩對7歲以下的孩子非常有效，尤其是5歲以下的孩子。父母可以在春節或平時堅持給孩子做，消除積食，健脾。但需要註意的是，小兒推拿的具體動作壹定要在醫生的指導下進行。如果不確定孩子適合哪些穴位，可以來醫院請專業醫生做，或者給妳開按摩處方。
消除技術
位置拇指的手掌表面靠近手掌末端的第壹部分。
從拇指的掌指關節到指尖的操作稱為清胃經。
300-500次。
將魚際置於拇指根部下方。
在兒童魚際中點操作拇指端。
300-500次。
位置以手掌中心為圓心，以中心到中指根部約2/3的橫條為半徑畫圓。
操作右手大拇指，開始運坎卦(天心小者)至獨卦(指側半圓中點)，為運八卦。
300-500次。
位於腰背部，當第壹胸椎至第五腰椎棘突下側，後正中旁0.5寸。
雙手沿脊柱兩側操作，捏住皮膚，同時擡起，向前推，從腰部到頸部。
3-6次。
掌握以上方法，基本可以控制孩子的食量積累，這是調節孩子體質最關鍵的壹步。但是，很多家長在日常餵養過程中會遇到各種其他問題，尤其是當孩子把食物與其他情況混在壹起堆積，或者消化後想進壹步健脾的時候，往往會毫無頭緒，不知道如何判斷。
例如，妳是否遇到過以下問題:
孩子反復積食怎麽辦？
剛出生的寶寶積食吐奶怎麽辦？
孩子反復積食，長期舌苔白厚怎麽辦？
如果孩子積食發熱，體溫升高，或者外感郁結怎麽辦？
……
如果遇到這些問題，請到山西中醫藥大學附屬醫院兒科就診。
健康熱線:0351—8618543