喝以下幾種高血脂的茶。
1,山楂荷葉茶
山楂能活血化瘀,荷葉能擴張血管。這種茶對高血脂、動脈硬化、冠心病患者非常有益。每天取山楂30克,荷葉12克,加水500毫升,文火15~20分鐘,去渣取汁為茶。
2.橘子皮茶
中醫認為橘皮味辛、苦、溫。具有理氣和中、燥濕化痰的功效。現代藥理研究證實,橘皮中含有橙皮苷,具有降血脂的作用,適用於平日痰多脂多的高脂血癥患者。可用橘皮適量,開水沖泡,蓋悶10分鐘,勤代茶飲。也可用陳皮10克,山楂20克,放入砂鍋中,加水適量,煎煮20分鐘,去渣取汁,泡茶常飲。
3、決明子菊花茶
決明子5克,菊花5克。菊花洗凈備用,決明子洗凈,炒至微腫,搗碎,用紗布包好,煮沸,炒至微黃,再倒入菊花,炒幾分鐘。不喝茶,壹口喝完再加水,直到無味為止。經常飲用有降血脂、清熱平肝的功效。
4.山楂茶
山楂是降血脂的好食物。山楂含有三萜類和黃酮類物質,能降低山楂的血清膽固醇和維生素C,具有減肥降脂的作用。取鮮山楂30克,生槐花5克,嫩荷葉15克,決明子10克。將以上物品放入鍋中煮沸,爛時用大勺碾碎,煮10分鐘,取汁當茶,每日壹劑,連服三個月。
5、何首烏茶
何首烏。具有降血脂和減少血栓形成的作用。高血脂的人經常喝何首烏茶,效果非常明顯。其制備方法是取制首烏20-30克,加水煎煮30分鐘,待涼後作為茶飲用,每日壹劑。
6.普洱茶
大量科學研究指出,普洱茶能調節血液中膽固醇和脂肪的濃度,起到預防高血脂和動脈硬化的作用。沖泡方式對普洱茶的口感也有很大影響。最好選擇茶壺,裏面的茶葉量大約是壺容積的25。加入開水沖泡壹會兒。水不宜過度燒開,水中氧氣過少會影響茶葉的活性。
以上六種高血脂的茶都可以喝,不管喝哪壹種,都要正確適量的喝。另外,如果身體有其他不適,也不宜喝茶降血脂。總之,想喝茶降血脂,就要健康合理的喝。