春季裏熱外寒的調理
其實所謂的外冷內熱壹般是指胃火盛，患者壹般會出現便秘、消化不良等疾病癥狀，甚至可能與風寒感冒有著非常密切的關系。
外冷內熱的人，在日常生活中壹定要註意身體素質的培養，通過鍛煉增強體質。運動後可以用冷水泡臉，結合壹些中醫方法，調理效果很好。此外，在飲食上也要多加註意，空閑時多吃易消化的食物，多喝水，這樣不僅能促進人體的排毒功能，還能增強人體吸收營養的能力。
春天裏裏熱外冷吃什麽食物好？
1，蘿蔔
蘿蔔有清熱化痰的功效，尤其是青蘿蔔，適用於消除氣滯上火之證。蘿蔔生吃，可以起到通氣、拉直的作用。如果不適合蘿蔔的辣味，不妨把蘿蔔做成湯。
2.蕎麥
蕎麥味苦甘，有降胃火的作用。適用於因飲食或作息不規律引起的胃火上升。此外，蕎麥中所含的黃酮類化合物還可具有抗菌作用、抗炎作用、止咳作用、平喘作用和祛痰作用。
3.苦瓜
苦瓜含有豐富的生物堿和大量的尿素，是苦味的來源。中醫研究表明，苦味物質有解熱、降火的作用，還有消除疲勞的作用。
4.番茄
西紅柿壹年四季都可以吃。雖然很普通，但是很有效。西紅柿在夏天吃起來最甜，而且營養價值也最高。服用後不僅口感酸甜，還有清熱解毒的功效，可以平肝去火，所以在內火旺盛的時候可以多吃。春天裏裏熱外冷吃什麽？
春天裏有哪些內熱外冷內火的食療？
1，綠蘿疙瘩
配料:青蘿蔔、普通面粉、鹽、果蔬調味粉、香油。
循序漸進:
(1)蘿蔔洗凈，不去皮切絲；
(2)鍋中加入少許油，將蘿蔔絲炒軟；
(3)加水煮沸；
(4)水開後，做面團疙瘩。壹點壹點加入水，邊加邊用筷子攪拌。
(5)疙瘩也壹點點滴入鍋內，邊緣散開防止粘成大塊，三兩分鐘就熟了；
(6)最後加鹽、果蔬粉、香油調味。
2.黑豆蕎麥餅
材料:黑豆粉2兩，蕎麥粉4兩，鹽少許。
循序漸進:
(1)因為豆粉比較濃，所以是按照黑豆粉1和蕎麥粉2的比例來的，加壹點鹽改善口感；
(2)壹定要把開水混好；
(3)揉成面團，自然放置壹會兒；
(4)制作小圓碗；
(5)直接貼鍋邊蒸。春天裏裏熱外冷吃什麽？