海帶是堿性食物。經常吃海帶不僅可以增加鈣的吸收和補充碘，還可以減少體內脂肪的堆積。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是壹種天然的抗氧化食物，其中的維生素A可以促進上皮細胞的增殖，調節皮膚汗腺的分泌，減少痤瘡的形成。建議每天壹杯胡蘿蔔汁加橄欖油，或者炒胡蘿蔔。也可以用胡蘿蔔做面膜:胡蘿蔔500g，面粉5g。首先，將新鮮胡蘿蔔清洗幹凈，用攪拌機搗碎，在搗碎的胡蘿蔔及其汁液中加入面粉，搗成糊狀。每隔壹天將藥膏塗在臉上10分鐘。這種面膜可以消除痘痘，抵抗面部皺紋。
幹蘑菇
香菇具有益氣健脾、解毒潤燥的功效。並能提高人體免疫力和解毒能力。還可以做蘑菇湯。或者炒蘑菇都是既好吃又有益的飯菜。如果不喜歡吃蘑菇，把蘑菇剁成包子也是不錯的選擇。
綠豆
綠豆具有清熱解毒、消火的功效，在吃油膩、油炸、熱性食物時能有效清除各種毒素。尤其是天氣熱的時候，還能幫妳解暑。總之是痘痘肌的好選擇。
黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴、美白肌膚、保持皮膚彈性、抑制黑色素生成的作用。所以在平時，也可以生吃黃瓜或者喝清炒涼拌。也可以選擇黃瓜敷臉，滋潤臉部。緩解臉色暗黃，缺水的癥狀。
荔枝
荔枝味甘、酸、溫，有健脾益肝、生津止渴、解毒止瀉的功效。現代醫學認為，荔枝含有維生素A、B1、C、果膠、遊離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等元素。現代醫學研究證明，荔枝具有補腎、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使皮膚變嫩的作用。可以幫助排毒養顏的水果。