古代祛斑的方法是1，胡蘿蔔、大豆油、芝麻等含維生素C、維生素E的食物可以預防斑。
2.每天用茄子皮敷臉10分鐘。1周後，妳會發現雀斑已經明顯淡化了。
西紅柿中含有壹種叫谷胱甘肽的元素，谷胱甘肽能抑制黑色素，使沈著的色素減退或消失。對預防雀斑有很好的效果。每天壹個西紅柿可以有效預防雀斑。
4.洗臉的時候可以在水裏放適量的醋，可以有效淡化斑點。
5、喝胡蘿蔔汁，每天壹杯胡蘿蔔汁可以美白皮膚。另外，將鮮蘿蔔搗碎擠幹，均勻塗抹於面部，幹燥10分鐘後洗掉，早晚各壹次。
6.適量喝橙汁、檸檬汁、糖水。它們含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，還可以沈澱黑色素，從而達到祛斑的效果。
三陰交可以祛斑的按摩方法:
小腿內側在足內側踝尖上方3寸(指同壹尺寸，即取患者拇指和指關節的橫度為1寸)，脛骨內側緣後方。
功效:每天晚上9:00-11:00，可以按摩三陰交幾分鐘，可以調節月經，保養子宮和卵巢，祛除斑點和皺紋。
足三裏:
外側膝蓋在眼睛下方3寸，外側脛骨約壹橫指。
功效:此穴可補中焦，活絡經絡，調理脾胃，強身健體，抗衰老，祛斑美容。
脾俞:
背面，11胸椎棘突下，左右兩指寬(1.5寸)。
功效:主要用於健脾和胃、利水清熱，對消化不良、胃炎、貧血、月經不調有壹定療效，達到美白祛斑的目的。
神樹:
第二腰椎棘突旁開1.5寸。
功效:具有補腎壯陽、壯腰利水的功效，可用於治療月經不調、痛經、貧血等疾病，消除由此產生的色素沈著問題。
陰陵泉:
位於小腿內側，膝蓋以下脛骨內側凹陷處，與陽陵泉相對，或脛骨內側髁下方凹陷處。
功效:經常按壓此穴，可以健脾理氣，益腎調經，疏通經絡，淡化斑點。
地面機器:
位於陰陵泉穴下3寸。
功效:健脾滲濕，調經止帶，對腹痛、月經不調、乳腺炎有療效，並能抵抗其引起的色素沈著。
齊海:
第三腰椎棘突下，側開1.5寸。
功效:主治月經不調、便秘、腹脹、腰痛等。，並能祛斑。
鐘山:
胸部第四肋間隙與前中線的交點。
功效:此穴匯集心包經氣血，主要用於心悸、心煩、胸痛、呃逆等癥。經常按摩對色素沈著有壹定的作用。
關元:
下腹部的中線在臍下3英寸。