第壹，隨著現代人生活水平的提高，很多人身體都有寒戰，而且寒戰非常嚴重。大多數人都有驅寒的想法，很多人會想到約伯的眼淚，那麽約伯的眼淚怎麽驅寒呢？
第二，首先，如果想祛寒，最好是炒青稞，因為青稞屬於寒性食物，女性體質自然偏寒。服用壹段時間是沒有問題的，但是如果長期服用，會對腸胃造成負擔，還會引起月經不調。所以薏米吃之前最好炒壹下，搭配壹些紅棗、枸杞等食物會更好。其實煮薏米更有利於腸胃吸收。對於經常感到疲勞、沒有力氣的人來說，吃薏米可以幫助他們加強體內的血液循環，對皮膚也有好處，可以延緩衰老的出現。在炒的過程中，鍋裏最好不要放油，用大火加熱就可以了，然後倒入薏米炒至金黃色，就可以用來泡水或者煮粥了。冬天不要吃大麥，因為冬天身體裏的水分漸漸沒了。薏米適合大多數人食用，既能祛濕不傷脾胃，又有開胃的作用。
第三，除了大麥可以去除體內的寒氣，還要註意不要吃反季節的蔬菜。反季節蔬菜屬於寒性食物，不適合人類食用，更不要說吃寒性食物了。秋冬季節也可以多曬曬太陽，也可以去除體內的寒氣。多喝熱水，加強體育鍛煉。適當的運動可以讓身體的抵抗力更好，感冒也不會上來，比如跑步，遊泳。尤其是炎熱的夏天，不要喝冷飲，會加重體內的寒氣。