豆豉炒木耳
材料:瘦肉50克，豆類200克，木耳50克。
輔料:油、鹽、醬油、蠔油、雞精。
步驟:
1.瘦肉切絲後，加入壹些大豆澱粉攪拌。
2.木耳提前泡好後洗凈。
3.將豆子洗凈，切成長段。
4.鍋裏燒熱油，爆香蒜米。將瘦肉倒入鍋中翻炒至變白。
5.把豆子倒進鍋裏炒。
6.翻炒至豆子變色變軟，加點鹽。
7.將木耳倒入鍋中。
8.加壹點雞精。
9.將之前煎好的瘦肉倒回鍋中。
10.從鍋裏倒出適量的蠔油。
關註減肥的女性。減肥要註意冬季飲食。妳可以吃壹些熱菜。選擇的時候可以煮壹些木耳和豆類。排毒、減肥、美容都可以實現。他們熱量低，吃了怕胖。豆類含有豐富的維生素B、C和植物蛋白，能使人頭腦冷靜。調節消化系統，消除胸膈脹滿。黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等作用。可抗凝血、抗血栓、降血脂。黑木耳能降低血液粘稠度，軟化血管，使血流通暢。豆類含有豐富的維生素和礦物質，還能滋陰潤燥。對降血脂、軟化血管有壹定作用，還能促進新陳代謝。和黑木耳壹起吃熱量低，還能減肥，減少膽固醇攝入。是美容養顏的好配方，適合很多人。
妳們都學會用豆子炒木耳了嗎？這道菜簡單，適合很多人吃。滋陰養血，健脾胃，有抗衰老、抗氧化作用。美容養顏調節內分泌，趕緊試試吧。保持身體健康。