1)祛寒:
懸灸可用於寒凝血瘀引起的痹癥、腹瀉等疾病，效果非常顯著。
2)行氣通絡
經絡的分布關系到人體的各個部位，與五臟相連，與外表面的肌肉骨骼相連。在某些穴位上掛灸，可以起到調和氣血、疏通經絡的作用，可以治療和緩解各種疼痛。
3)扶陽強身。
人體正常的生理活動是以陽氣為基礎的，得之則生，失之則亡。所以陽病的特點是陰盛，陰盛則寒，暈厥，易陷氣虛，陽虛則獨陰，陽虛則手足冰冷。四肢不溫，懸灸可扶陽、壯陽、救不良反應，用於急性腹痛、吐瀉、虛脫、中風。
4)祛寒、除濕、解痙、止痛。
現代白領中的人常年住在空調房裏，很冷。俗話說，百病從寒起。寒濕逼入臟腑，寒凝阻絡，會引發很多疾病。如胃脘痛、經期冷痛、四肢冷痛、腰酸背痛、頭頸陣痛等。掛灸可以直接排出殘留在臟腑內的寒氣。如果壹個體內寒氣很重的人，在掛灸的時候，能感覺到從手掌、手指之間、腳心傳來壹陣涼意，這種神奇的效果是任何藥物都無法替代的。
5)現代文明的疾病保健
中國古代醫生早就認識到了預防疾病的重要性，提出了“未病先防”、“未病先治”的學術思想。懸灸有很好的預防疾病的保健作用，在很多古代文獻中都有記載。通過實踐我們還發現，高血壓、糖尿病、惡性腫瘤等慢性非傳染性疾病，前期可以通過掛灸緩解，後期可以明顯改善患者的痛苦。
浸泡雙腳
現代醫學也證實了“人老了就老”、“寒氣從腳起”、“看不起壹雙腳，頭上添霜”，說明腳的健康不僅與人的健康有關，而且與人的壽命也有很大的關系。因為腳底有無數的神經末梢，與大腦緊密相連，密布無數血管，所以被稱為“第二心臟”。此外，腳底遠離心臟，供血少，表面脂肪薄，保溫性差，與上呼吸道尤其是鼻粘膜的神經接觸密切。因此，壹旦腳底受涼，上呼吸道局部體溫就會下降，抵抗力減弱，導致感冒等多種疾病。泡腳作為壹種良性刺激，可以調節植物神經系統和內分泌系統，有利於腦細胞增殖，增強人的記憶力。同時可以擴張體表血管，改善血液循環。可見，足浴對人的身心健康大有裨益。
中醫有“夏季洗腳可祛暑濕”的說法。這裏有壹個中藥泡腳藥方:幹姜20克，花椒30克，艾葉30克，伸筋草15克，透骨草15克，桂枝10克，桑枝10克，附子20克。用法:包好藥紗布，放入水中煮沸，取出藥袋，將湯汁倒入稍深的浴缸中，晾至40℃~50℃泡腳。每天浸泡1~2次，每次20~40分鐘。
睡前取康丁足浴液倒入50℃約1.5-2升的熱水中，蓋住腳背(保持水溫，腳總感覺微熱)，浸泡20-25分鐘，特別是背部和額頭(中醫稱陽邊)微汗。足浴後配合足部按摩效果更好。泡腳前後喝菊花茶和金銀花茶或開水(500毫升)。
飲食祛濕
建議可以多吃些紅薯(地瓜)、燕麥、綠豆、紅豆、山藥(山藥)、薏米，這些都是祛濕排毒的食物。此外，扁豆、茯苓、白術等藥材都有祛濕的功效，可以作為湯裏的食材，達到祛濕的功效。