坐骨神經痛的食療
1.烏頭湯:香米50g。川烏10克，薏苡仁6克。姜汁、蜂蜜適量。將香米、生附子、薏苡仁壹起放入鍋中，加入適量的水，用濃水煮沸，保持火勢穩定繼續煮，加入姜汁、蜂蜜，煮至米爛。溫經散寒，除痹止痛。更適用於寒性關節痛、邪實不可屈的筋骨劇痛。
2.薏苡仁醪糟:糯米500g。商務薏米100g。適量的清酒曲。將薏苡仁放入水中煮至米稠，再將糯米煮成幹飯。將煮熟的薏苡仁和糯米攪拌均勻，冷卻後加入適量酒曲發酵成發酵酒。祛濕通絡。對於濕痹、關節腫脹患者，適用於不擅麻木者。
3、蜂蜜木瓜:壹個木瓜。蜂蜜適量，生姜2g。木瓜洗凈，去皮，切片，放入鍋中，加水調適量蜂蜜，放入姜中煮約10分鐘。祛風利濕，舒筋止痛。比較適合濕痹、筋腱攣縮、手腳關節痛的人群。
4.桑葚雞:250g雞肉。桑枝60g，綠豆30g。適量的鹽，姜。將雞、桑枝、綠豆洗凈，將桑枝剪去，壹起放入鍋中，加入適量清水，燉至肉爛，加鹽、姜調味。清熱除痹，益氣養血。比較適合濕熱痹證，熱不太好但是虛熱。
5.姜子雞:用1公雞和100~250g ~ 250g生姜，切成小塊，放鍋裏煸炒燉，不放油和鹽。能喝的可以放少量酒在1天內喝完，每1周或半個月可以吃1次。用於冷關節痛，喜溫怕冷者。
6.鹿茸雞:1只公雞，3 ~ 6g鹿茸，鍋內無油鹽烹制。兩天吃肉喝湯。可以根據情況每1周或者半個月吃1次。不要在夏天或關節腫痛的情況下使用。
7、紅豆粥:紅豆30g，白米15g，糖適量。將赤小豆煮沸至熟，然後加入白米作為粥和糖，以消除濕熱。
8、中醫治療:坐骨神經骨脂藥貼對解除肌肉痙攣、消除神經水腫、改善血液循環有很好的效果，能有效消除和緩解疼痛。
坐骨神經痛的飲食禁忌
1，少量飲酒:少量飲酒對本病有益。根據每個人的酒量不同，不宜超過50毫升。
2.飲食適當:飲食適當主要包括控制食量，合理搭配水果、蔬菜、雜糧，嚴禁暴飲暴食。吃太多或暴飲暴食容易導致肥胖，肥胖是導致坐骨神經痛的重要因素。科學的飲食不僅可以避免肥胖，還可以有效防止坐骨神經疼痛不適的加重。
3.富含鈣的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品等；多吃新鮮的綠色蔬菜。
4.多吃蔬菜、核果、種子、谷類和其他有益的食物。
5、多吃燕麥:經常吃燕麥，改善神經的整體狀況。切碎的燕麥片在溫水中浸泡2分鐘，過濾後就是滋補品。壹天喝14克。要緩解皮膚瘙癢，用細棉布將燕麥片包好掛在淋浴噴頭下，用洗過燕麥片的水洗澡。
6、多吃兩種元素，即維生素和纖維素。特別是B族維生素，這是神經代謝非常重要的物質，維生素C和維生素D是人體不可缺少的營養素，壹些脂溶性維生素容易造成缺乏，所以要吃壹些牛奶、粗米、粗面、胡蘿蔔、新鮮蔬菜和水果來補充。吃壹些堅果，如核桃、銀杏、松子等，富含神經代謝營養物質。