薏苡仁,中醫稱為“薏苡仁”,在《神農本草經》中被列為上品。能祛濕益胃,消除水腫,健脾益胃,長期服用能使人強身益氣。
2.運動出汗
運動出汗是排除濕氣的好方法;尤其是夏天,不要開空調和風扇。身體裏的汗壹定要出來,不然濕氣太重,冬天肯定會生病。
3.使用電器
用好身邊的電器,比如吹風機,空調的除濕功能等。,讓妳周圍的環境盡量幹燥。
4.三子養親湯
對於那些身體過於濕邪,引發了各種頑疾怪病的朋友,可以用“三子養親湯”。炒萊菔子、炒白芥子、炒紫蘇子(中藥店可以買到)用來研末服用。
5.蒸汽除濕
遠紅外線可隨細胞振動,促進細胞深層運動,加速微循環,從而排出體內濕氣和寒氣。
6.用洋蔥、生姜和大蒜
蔥、姜、蒜不僅是家中常見的調味品,而且具有不可替代的藥用價值。比如我們可以嘗試在家裏煮壹碗熱騰騰的姜湯,利用姜湯的奇妙功效,把體內的水分逼出來。全身出汗後,癥狀就會減輕。這種方法也適用於淋濕後預防感冒。
避免環境中的濕氣。
濕氣會在我們體內產生,除了我們自身新陳代謝的問題,還有很大壹部分和環境有關。經常處於潮濕寒冷的環境中,容易導致濕氣侵入體內。
8、拔罐
通過拔罐,體內的濕氣和寒氣可以透過皮膚組織,從而祛除邪氣,使人神清氣爽。
9.擦
經常檢查刮痧除濕,效果很好。