1玩創意即使是新手，面對需要用大腦思考、判斷、布局遊戲的老人，比不玩遊戲的老人患癡呆癥的幾率低50%。
2培養快速反應能力。任天堂等電動玩具和小鋼珠可以訓練快速反應的能力，快速集中註意力後得到相對放松。喬治·華盛頓大學神經學教授裏斯塔克建議在工作間隙玩壹個紙團遊戲:在離垃圾桶約六英尺遠的地方，手裏拿著紙團轉身，扔進垃圾桶。
3創造生活新體驗固定的生活方式會扼殺腦力。杜克大學神經生物學家卡茨在《讓妳的大腦煥然壹新》中鼓勵人們打破常規，創造新體驗。比如，選擇壹條全新的上班上學路線，在新的道路上搜尋什麽聲音、氣味、風景；每天在不同的餐廳吃飯，品嘗新的口味，讓感官體驗多樣化。
4體驗自助遊的樂趣。旅行的意義在於開闊眼界，感受新環境的刺激。因此，出國旅遊時，應避免參加大型旅遊團或說中文的城市旅遊團，盡量選擇自由行或自助遊。最好租壹輛車或者乘坐公共交通工具，逛逛當地的市場，多花點時間在調料或者香草區，聞聞妳從未接觸過的味道，和當地人聊聊天，讓大腦保持最佳狀態，隨時面對新的問題。意想不到的挑戰會給大腦神經細胞壹個發展新連接的機會。
5用音樂放松心情據說聽莫紮特的音樂可以提高空間感，促進大腦的邏輯發展。然而，擁有美國音樂治療協會AMTA執照的專業聲音治療師徐啟平表示，所謂的“莫紮特效應”是媒體斷章取義和市場炒作的結果。主持莫紮特效應研究的學者後來表示，研究樣本太小，研究時間太短，無法證明莫紮特音樂對大腦發育有長期益處。
每個人對音樂的感受都是主觀的。目前音樂治療領域還沒有直接的藥方。音樂對普通人的主要作用是緩解壓力，放松心情。每個人都有自己的音樂風格。對於特殊族群，如自閉癥兒童、唐氏綜合征等，可進壹步改善肢體動作、語言能力或多動。
食用富含Omega3-3脂肪酸的食物，如鱷梨、菜籽油、亞麻籽油、橄欖油、綠葉蔬菜、三文魚、金槍魚、鱒魚等。，可以幫助腦細胞保持柔軟和彈性，降低心血管疾病和中風的風險。
水果和蔬菜中含有的天然抗氧化劑可以保護腦細胞免受自由基的侵害，增強記憶力，如李子、葡萄幹、藍莓、草莓、小紅莓、菠菜、李子、西蘭花和橙子。
7閱讀是壹種全腦活動。洪蘭說，閱讀時，視覺皮層被驅動，手要翻書，眼睛要動，書裏的話要轉化成聲音，儲存在前腦裏，變成意義。讀書可以增強智力，每讀壹個字都會刺激相關的詞，所以也可以增強創造力和想象力。
8激活全感官體驗觀察寶寶對新事物的認識的步驟壹定是摸看，然後聞聞，咬咬。
專家建議，激活多種感官做同壹件事，加入嗅覺、觸覺等常用感官，避開大腦的預期模式，可以創建新的神經連接圖。比如妳回家，閉上眼睛找電燈開關，記住鞋子放在哪裏，桌椅在哪裏，房間在哪裏。
帶孩子去買菜的時候，先教他看購物清單，訓練他的閱讀語言能力；和他比較價格，訓練計算數學技能；然後教他識別商品裝飾空間方位的能力。
9.運動可以釋放內啡肽，壹種天然的抗抑郁激素，緩解壓力。打球或做家務等標準工作，可以抑制掌管情緒的杏仁核無端散發，防止不良情緒制造事端。有氧運動會促進身體的新陳代謝，給頭部帶來氧氣。伊利諾伊大學腦神經科學家凱孔比(Kekongbi)建議，每天快走15分鐘，可以保持良好的身體狀態，減緩腦神經細胞流失。
10留白思考心靈體操，不是讓大腦疲勞。斯坦福大學發現，實驗動物長期接觸應激激素會使海馬體的記憶和學習中樞萎縮。
馬薩諸塞州威廉姆斯學院心理學教授所羅門表示，壓力會讓妳無法集中註意力，大腦的記憶能力也會降低。專家建議，不管工作有多忙，記得每天留出半小時到壹小時的空白，整理思緒，靜坐冥想，都是緩解壓力的好方法。
提醒妳:10讓大腦更出彩的方法。這個偏方來自網絡。使用前請遵醫囑。