1，如何按摩腎臟
1，腰骶按摩
還有滋養輔助的腰骶按摩部位。可以坐在椅子上，雙手十指並攏，手掌適當用力，同時按摩腰骶部，5分鐘左右。雙手拇指按腎俞穴、命門穴各1-2分鐘。然後用右手掌橫向摩擦腎俞穴、命門穴、巴_穴，以熱透為宜。
2.按摩下腹部
主要為肚臍與外生殖器之間的小腹，兩側以左右髂前上棘為界。按摩時，仰面躺在床上，雙手放在小腹中間，緊壓腹部，以每分鐘10次左右的頻率慢慢按摩，直到小腹有熱感為止。按摩可以持續5分鐘。
3.按摩睪丸
所以男人在睡覺和起床前都是躺在床上，雙腿自然伸直，微微分開。搓搓手，壹手按住小腹，另壹手用拇指和食指環住睪丸，放入虎口。用剩下的三個手指輕輕捏住睪丸，默默數81。然後左右換手，在另壹個睪丸上重復。按摩的時候要壹心壹意。如果丁丁勃起了，妳要克制。按摩完睪丸後，可以用壹只手沿著肚臍打圈，81次雙向。需要註意的是，按摩睪丸時，手法宜輕不宜重，要把握輕、軟、慢、勻的原則。此外，這種方法也不適合壹些患有生殖系統器質性疾病的患者，如附睪炎、睪丸結核等。
2.預防男性早泄的方法
1.加強夫妻思想感情的溝通，消除隔閡和誤解，理解丈夫早泄，積極配合治療，有助於克服不健康的心理。
2.同房前的愛撫吸吮親吻更容易滿足女方的性要求，讓女方先進入興奮期甚至平臺期。
3.改變合租時間。壹般人都是把性生活安排在晚上，但如果改成睡醒後，身體疲勞已經緩解，精神飽滿的時候，再嚼塊口香糖調情，相信同房質量會有所提升。
4、戴雙層避孕套可以降低丁丁的敏感性，延長射精時間。
5.降低丁丁抽動的幅度和速度，減少對丁丁的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到高潮，以滿足雙方。
6.男方轉移對室友的註意力，比如把目光從女方身上移開，把丁丁的感受轉移到思考其他問題上，甚至數數，都會有助於推遲射精。
7.接受行為治療後，采取與女上司同房壹段時間的方法，緩解丈夫的緊張情緒，增加對女性私處刺激的適應能力。
8、射精後壹小時內進行第二次，可明顯延緩射精時間，但男方丁丁會感到疼痛。
9、夫妻合作，同房前的情緒是否正常，對射精的速度影響很大。情緒激動和緊張往往會導致早泄。同房動作過大，增強了刺激強度，往往會加速射精，所以雙方要配合。壹旦沒有射精，不要互相指責和責怪，而是要找出原因，配合治療。
10，避免手淫，控制房事，有利於防治早泄。有人建議在早泄後幾個小時再同房性交，利用前次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟對身體有害，不宜頻繁使用這種方法。適當的文體活動，如聽音樂、鍛煉身體、調節情緒、增強體質等，都有助於預防早泄。
3.男人腎虛怎麽解決
1，按摩穴位
用我們的拇指或食指按摩腰部的穴位。常見的位置是大腿後側和小腿後側。內踝等等。每個穴位的按摩時間要控制在壹分鐘左右，感覺酸痛麻木的時候可以換個姿勢。按壹日三餐按摩，能有效緩解腰痛。
2.逆行治療
其實治療腰痛沒必要去醫院。如果情況不是很嚴重，可以試著向後走，最好保持膝蓋不彎曲，手臂前後擺動自如。壹次可以走200步左右，每天堅持兩三次。半個月後可以有效緩解腰疼。
3、公雞食療
腰痛的治療壹定不能忘記。選壹只剛開始打鳴的公雞，宰殺，用米醋煮，煮前加少量紅糖。壹天吃壹只雞，按三餐服用。六天為壹個療程。這種方法可以有效治療腰痛，但胃酸較多的患者不能服用。
4.抖腿療法
腎虛怎麽導致腰痛？站在地上或坐在椅子上。妳可以躺在床上放松。雙手壓在大腿後面，然後依次左右晃動雙腿。每次保持壹兩分鐘就可以了，壹有時間就可以做，可以有效治療腰痛。
5、熱水瓶塞
首先要用手指按壓腰部，找到最疼的點。然後取出熱水瓶塞，用紗布包好，直接放在患處。兩三秒後離開，可以有效避免燙傷，連續做三五次即可。每天按壓壹次，持續壹周，是治療腰痛的有效方法。
6.拉腰
患者可以直接躺在床上，然後請家人或朋友幫忙，拉患者的腳踝，十次後再換另壹側，這樣可以有效緩解幾天後的腰痛。
7.推小腿
放松身體，然後用手掌根部慢慢上下按摩小腿。妳可以用點力。每天堅持推小腿，可以有效緩解腰疼。
8.捏住跟腱
可以跪在床上，然後食指和拇指可以壓住腳後跟和跟腱。可以用點力氣，痛過之後就釋懷了。每天堅持按摩可以緩解腰疼。
9.甜瓜籽酒
將甜瓜籽浸泡在白酒中，半個月後取出。幹燥後，將其精細研磨成粉末。每次需要使用時，將其取出，用黃酒送服，可有效治療腰痛。
10，姜煮羊肉
這種腰痛的偏方不僅可以治療腰痛，還可以治療膝蓋疼痛。將慰安片放入水中炒熟，然後加入切好小塊的羊肉和生姜，小火煨至羊肉燉爛。
腎虛引起的腰痛對男性的日常生活損害很大，所以希望以上腎虛引起的腰痛的幾種做法，可以為男性使用這些有效的方法緩解腰痛，減少腎虛引起的腰痛，從而給自己帶來的困擾提供參考。