“十兒九脾虛”是指寶寶容易脾胃虛弱。我們都知道，脾胃的功能是正常的，可以不斷地吸收和供給營養物質，滿足人體新陳代謝和生長發育的需要。相反，如果脾胃功能紊亂，再多的食物，再好的營養，也只能成為脾胃的負擔。而孩子呢，天生臟腑嬌嫩，氣虛，不像大人發育得好，所以對外界的適應能力比較差，壹不小心就會受傷。
如果父母沒有掌握正確的餵養方法，或者生病後不註意脾胃的調養，很容易造成脾胃虛弱，出現各種癥狀。
表現壹:眼袋增大，發紅，鼻子發青。
眼瞼皮膚薄，可以反映壹個人的脾胃。當寶寶脾胃虛弱、寒氣逼人，水濕運化不暢時，下眼瞼會加重水腫、紅腫，鼻梁會發青，也就是常說的“青筋”。如果寶寶脾陰不足，睡覺就會不踏實，經常盜汗。
表現二:面色不好，沒有肉。
如果孩子的脾胃不好，身體的運輸能力就會降低，容易導致食物堆積，食物往往不被消化，營養物質得不到吸收，最終導致營養不良，面色發黃，眼神暗淡，精神狀態不佳。
表現三:持續咳痰。
中醫認為脾屬土，肺屬金，金生於土。脾胃虛弱，脾土不足，肺自然會出問題。這樣壹來，孩子的抗病能力就會下降，感冒生病在所難免。而且“脾是痰產生的地方，肺是藏痰之器。”脾虛水濕不運，滯留體內，聚成痰濁，所以會使孩子久咳不止。
表現四:食欲差，排便異常。
我們都知道食物是需要通過脾胃來消化的，脾胃是消化食物的器官。但如果寶寶脾胃虛弱，運輸功能下降，消化功能紊亂，從而抑制了神經攝食中樞的興奮，寶寶就會食欲不振，經常挑食。如果食物在胃中難以消化，就容易引起腹脹、胃痛等排便異常，經常出現脹氣、胃痛，甚至腹瀉、便秘。
表現五:脾氣急，寒氣差。
活潑好動是孩子的天性，新陳代謝快，體溫高，所以壹般怕熱怕冷。但是有的孩子稍微運動壹下就很累，不耐煩，愛哭，壹整天都壹副疲憊的樣子，註意力很難集中，而且非常怕冷。這也是脾虛的典型表現。
脾胃虛寒，最重要的是通過合理的飲食來調理，吃藥只能起到輔助作用。因此，在飲食上，我們必須做到:
少吃涼的:孩子的脾胃還很脆弱，容易受到刺激，容易引起消化功能紊亂，導致脾胃虛弱。因此，盡量避免給孩子吃冰淇淋、冷飲等過於冰冷的食物，從而減輕脾胃的負擔。
少吃甜膩:甜食是孩子的最愛，但甜膩的食物除了容易損傷牙齒，還會幫助清熱利濕，阻礙脾的運化，增加脾胃的負擔。家長要控制孩子吃甜食，可以用冰糖代替糖果。
多吃健脾食物:如紅薯、玉米、大棗、山藥、土豆等。，都有健脾作用，還可以煮粥燉湯。從而增強脾胃功能，提高消化水平，促進消化，增加食欲。
多做捏脊:捏脊可以有效調節孩子的腸胃功能，有效疏通體內經絡，使身體的血液循環更加順暢，讓孩子不僅自然提高身體抵抗力，還能健脾和胃。