經常用40度以下的水泡泡腳，可以促進腳部的血液循環。泡腳後若能適當配合按摩，有助於腿部放松，緩解腿部壓迫，促進血液循環，自然也能預防靜脈曲張。
●擡腿
睡前保持雙腿擡高五到十分鐘，讓下肢的靜脈血回流，壹方面是因為血液的重力，另壹方面是因為心臟的壓力，可以幫助緩解腿部的充血，自然緩解靜脈對腿部的壓力，防止靜脈曲張的形成。
●戒煙
吸煙對身體非常有害，因為吸煙後血液的粘度會增加。血液變得粘稠，就容易在下肢靜脈堆積，增加靜脈曲張的概率。