2、用簡單的方法，堅持1個月左右，時間長壹點，效果和洗牙壹樣。以下是使用方法。真的很有效。刷牙方法:1支牙刷，3支牙膏。第壹支牙膏，中華牙白，和壹個月洗壹次牙效果壹樣，對牙根和牙齒之間的牙結石真的很有效。只能說是物理美白。第二款牙膏，高露潔的超白，有化學漂白牙齒的效果。第三款牙膏，佳潔士的草本精華，口氣清新，防蛀牙。分三次刷牙。先用中國健康牙白1分鐘深層清潔，再用高露潔超白1分鐘化學漂白，最後用草藥3分鐘。早上壹次，晚上壹次，除非是四環素牙，兩個星期就有效果了。
3、家裏的醋，老陳醋，白醋都可以，含在嘴裏1分鐘到3分鐘，然後吐出來刷牙。效果很好！但是連牙齒都會感覺很酸，麻木感(感覺會持續2分鐘左右)無法持續，經常2個月做壹次，就好了，而且可以去除口臭。
4、把橘子皮曬幹，磨成粉，拌上牙膏刷牙，牙齒很快就白了。
5.刷牙的時候，在牙刷上用壹些酵母粉可以幫助牙齒美白。
6、嚼生花生，不要咽下去，用花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
7.用墨魚的骨頭，碾碎後放在牙刷裏當牙膏用。墨魚是烏賊和魷魚。它有壹根白色的大骨頭。用指甲刮可以產生很多白色粉末，可以當牙膏使用，美白牙齒。