1.方法壹:註意身體的正確姿勢。無論站立還是行走，胸部自然挺直，肩膀自然向後伸展。坐直妳的脊椎。看書寫字時不要太低頭，更不要趴在桌子上。人說“立如松，坐如鐘”是有道理的。這就是孩子坐著看書的時間比較多，我們要特別註意這壹點。
2.方法二:加強體育鍛煉。認真搞好體育課，做好課間練習，促進肌肉力量的發展。在綜合鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，包括各種形式的徒手操和使用各種運動器材的矯正操。矯正駝背的方法主要是加強背部肌肉，挺直軀幹，擴胸。
3.方法三:反支持立法
民間又叫“蠍子倒爬墻”。靠墻站在離墻約1米處，然後雙手觸地離墻30 ~ 50厘米與肩同寬，雙腿伸直背在墻上，腳向上，頭向下呈倒拱狀。每次堅持壹分鐘就行，不用很久，每天10次就行。
需要註意的事項
駝背的青少年在生活中要積極參加體育鍛煉，並暗示在生活中要站直，學習時要保持努力的坐姿，這樣背會逐漸變直。