方法1。花椒5-10粒，每晚睡前用開水泡壹杯水，待水涼後服用(花椒不服)，連服5天。
方法二。睡覺打呼嚕:枕頭不要太高，睡前滴鼻水。
我是用美國鼾復康治療的。壹開始我也不知道是因為我的體質還是什麽。如果效果不明顯，妳就放心了。用了壹盒，效果很明顯，現在基本不打呼嚕了。據我妻子說，我不知道。我覺得這個產品挺好的。