別急，今天我就來介紹4招。只要妳按照他們做，妳就可以很容易養成“瘦體質”。
胖不胖，先測試壹下。
1.妳吃東西後會沒有食欲或有飽腹感嗎？
2.是四肢、臉部、眼睛水腫嗎？
3.舌苔厚，舌邊有齒痕嗎？
4.臉色暗沈發黃？
5.是很胖但是身體肥胖捏起來很松，還是明明不胖但是肚子很大？
6.大便黏黏的很難清理嗎？
7.妳總是感到困倦、頭暈和沈重嗎？
如果妳有以上兩三種癥狀，基本可以確定是濕氣重，濕氣重會導致虛胖。減肥，只有先祛濕，才能真正減肥。
那麽廚房裏有沒有可以祛濕的食物呢？答案是肯定的。芡實薏米茶是壹種很好的祛濕茶。
糯米薏米茶
配料包括薏苡仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐花、芡實、綠茶和其他配料。這是《本草綱目》裏的偏方。這茶是袋裝的。我們不需要自己泡茶，用開水泡茶就可以了。